男人困境: 04 長期賽道上的阻礙– 環境｜方格子vocus
男人困境 : 04 長期賽道上的阻礙 – 環境[1]
比起短期賽道，長期賽道的阻礙多的多，且會不時地出現阻礙你，舉個例子。
你開始減肥，明白要減少熱量攝取、避免反營養食物、通往大重量健身、充足的睡眠。
這些知識與技巧多數人都曉得，但沒幾個人做倒，差別在哪裡?
如果你身邊有接觸互動都是胖子，平常都在吃些垃圾食物，就算你想減肥也很容易受影響。
又或者你工作環境有團購的文化、辦公室有點心等誘因，導致你一直要很用力的控制自己，那麼要做到正確的行為就很困難。
這也是為什麼明明家裡健身就可以，有人還要去辦健身會員，除了健身房有大重量訓練外，另外好處是環境氛圍能影響你的行為。
像我以前學生時期待在家裡就只會想打電動，其他事情都不想做，但是只要到我喜歡的戶外，比如山上或海邊，我就不會特別想打電動。
能夠影響你行為習慣的，環境占了很大的影響力。
所以不論你要從事什麼新計畫，可以先確認環境能不能幫助你展開一連串的行為。
比如要減肥，先辦張健身房，下班就到健身房面前報到。
比如要斜槓做創業測試，或是建立閱讀習慣，下班後到圖書館或咖啡廳報到。
比如要建立寫作習慣，可以在圖書館或咖啡廳寫完再回家。
不然你以往若一回家就啟動放鬆模式的習慣之下，要你放鬆後又改成工作模式，要用的力氣會更大。
而當你行為習慣建立起來後，要將環境轉移到家裡或是原本舒適的環境，會比起一開始在家裡建立新習慣會來的更簡單一些。
總結:
環境影響著你後面一連串的行為，若無法建立行為，你就無法習得能力。
如果沒去健身房就不會運動，沒運動就不會習得運用自己身體的能力。
References
男人困境 : 04 長期賽道上的阻礙 – 環境 (wenkaiyao.com)人際關係疏離症融入團體生活孩子無法融入團體沒有情感不喜歡人群被忽略的感受重心挑戰如何融入團體無法 融入 話題無法融入同事ptt [no_relate_sql.name;block=a]
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