「埋線瘦身」有效嗎?中醫師解答五大觀念,體質區別、利與弊、飲食搭配技法一次公開
想要健康、舒適地瘦身成功,找對方法相當重要!然而除了飲食的調控之外,近幾年許多民眾也會尋求中醫調理的方式進行,其中「埋線瘦身法」更是點名率最高的提案!但妳真的懂「埋線」嗎?甚至對於其觀念一知半解呢?京都堂中醫診所院長-林朝暉醫師現身解答5觀念,若妳正有著尋求中醫協助減肥的計畫,那麼以下幾點必須先了解!
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1/埋線是甚麼?為何可以瘦身?
source : Chinese Medicine Podcast Podcast@pexels[2]
在不了「埋線瘦身法」之前,可能有部分讀者對於它有著未知的恐懼、擔心,甚至認為「埋線」只是坊間流傳的小撇步而已。但事實上,埋線瘦身確實是有原理可考究的!林朝暉醫師解釋,「埋線」的原理在於透過皮下脂肪與穴位埋入纖體線,由此可局部破壞脂肪,同時加速代謝,並且適度調理內分泌,進而達到瘦身成效。而在埋線的位置也無須緊張,多半醫師會選擇「容易囤積脂肪」的部位埋針,如:下腹部 側腰、大腿外側、上手臂、副乳。
2/埋越多越好?
source : Karolina Grabowska@pexels[3]
既然埋線位置精準且有原則性,那麼是否埋越多越成效越呢?針對這點,林朝暉醫師提醒:埋線的數量應視每個人的體質、減重目標而定,像是減重的幅度大的破百斤的患者,與50公斤上下追求漂亮體態的患者,所需的執針數便不同,並非埋越多越好!
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3/飲食搭配該怎麼吃?
source : Andres Ayrton@pexels[5]
當然了「埋線」並非萬靈丹,瘦身計畫過程仍需與飲食相輔相成!醫師建議,埋線後一定要正常且均衡的飲食,並且多攝取水分,最重要的是避免容易造成身體發炎、過敏的食物,如:油炸、烤類、海鮮、芒果、花生等。
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4/會有副作用嗎?那些體質要避免?
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面對不了解的瘦身方式,多數民眾難免會有所擔心:瘦身後是否會有副作用?醫師表示,慎選專業合格的醫師來執針是首要原則,再者「埋線」其實安全性很高,只要時刻留意自身的新陳代謝、養成良好的飲食、睡眠與發炎反應,便可無需多慮。另外,像是懷孕期間、糖尿病、高血壓、心臟病、蟹足腫、免疫系統低下患者,則不建議埋針。
5/復胖更快?
source : Andres Ayrton@pexels[8]
最後,也是多數人最大的疑惑:埋線既然瘦身效果那麼好,是否復胖更快呢?醫師提醒,任何瘦身方式都"不保證不會復胖"!最重要的是在埋針計畫之餘,養成正確且健康的生活作息、飲食習慣,生活與中醫調理計畫相輔相成才是上上策。
*更詳細瘦身資訊請實際諮詢專業合格中醫師,經診斷後執行方可安心。
source : 京都堂中醫五型減重、京都堂林朝輝醫師[9]
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References
延伸閱讀 : 揭開「少吃多運動」減肥迷思!中醫師解答「五型瘦身法」,對抗水腫更要認真吃飯、不同體質該用哪些方法 (www.bella.tw) Chinese Medicine Podcast Podcast (www.pexels.com) Karolina Grabowska@pexels (www.pexels.com) 延伸閱讀 : 秋冬肌膚保養用「吃的」!中醫師破解養顏飲食6大要點,溫補活血、去乾癢這個食材天天吃 (www.bella.tw) Andres Ayrton (www.pexels.com) 延伸閱讀 : 秋冬補氣養身該怎麼吃?營養師解答3大飲食要點,火鍋食材這樣選健康低負擔 (www.bella.tw) Pavel Danilyuk (www.pexels.com) Andres Ayrton (www.pexels.com) 京都堂林朝輝醫師 (www.kyoto.com.tw)1 天前 — 當然了「埋線」並非萬靈丹,瘦身計畫過程仍需與飲食相輔相成!醫師建議,埋線後一定要正常且均衡的飲食,並且多攝取水分,最重要的是避免容易造成身體發炎 ...
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