熬夜沒睡飽腦子不好使專家建議這招救急「20分鐘見效」 - 國際- 中時新聞網
#1 熬夜沒睡飽「腦子不好使」 專家這招救急20分鐘見效
前晚睡不好,隔天起來頭昏腦脹又不能補覺,怎麼辦?英國最新研究建議,只要運動20分鐘,就有助於增強腦力。研究人員表示,夜裡良好充足的睡眠無可取代 ...
前晚睡不好,隔天起來頭昏腦脹又不能補覺,怎麼辦?英國最新研究建議,只要運動20分鐘,就有助於增強腦力。研究人員表示,夜裡良好充足的睡眠無可取代 ...
#2 熬夜沒睡飽腦子不好使專家建議這招救急「20分鐘見效」
13 小時前 — 前晚睡不好,隔天起來頭昏腦脹又不能補覺,怎麼辦?英國最新研究建議,只要運動20分鐘,就有助於增強腦力。研究人員表示,夜裡良好充足的睡眠無可取代 ...
13 小時前 — 前晚睡不好,隔天起來頭昏腦脹又不能補覺,怎麼辦?英國最新研究建議,只要運動20分鐘,就有助於增強腦力。研究人員表示,夜裡良好充足的睡眠無可取代 ...
#3 熬夜沒睡飽腦子不好使專家建議這招救急「20分鐘見效」
研究團隊指出,透過運動讓心跳加速,血流量增加,即使睡眠不足甚至缺氧的疲勞狀態下,運動能讓幫助大腦分泌激素增加,讓腦力短期回升,藉此提高或維持認知 ...
研究團隊指出,透過運動讓心跳加速,血流量增加,即使睡眠不足甚至缺氧的疲勞狀態下,運動能讓幫助大腦分泌激素增加,讓腦力短期回升,藉此提高或維持認知 ...
#4 熬夜没睡饱脑子不好使专家建议这招救急「20分钟见效」
前晚睡不好,隔天起来头昏脑胀又不能补觉,怎么办?英国最新研究建议,只要运动20分钟,就有助于增强脑力。研究人员表示,夜里良好充足的睡眠无可取代 ...
前晚睡不好,隔天起来头昏脑胀又不能补觉,怎么办?英国最新研究建议,只要运动20分钟,就有助于增强脑力。研究人员表示,夜里良好充足的睡眠无可取代 ...
#5 熬夜没睡饱脑子不好使专家建议这招救急「20分钟见效」
英国最新研究建议,只要运动20分钟,就有助于增强脑力。研究人员表示,夜里良好充足的睡眠无可取代,但运动能为睡眠不足的人提供脑力「短期救急」的效果。
英国最新研究建议,只要运动20分钟,就有助于增强脑力。研究人员表示,夜里良好充足的睡眠无可取代,但运动能为睡眠不足的人提供脑力「短期救急」的效果。
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