百年「固齒妙方」拯救鬆動牙齒 - 台灣大紀元
許多人面臨牙齒健康問題,對生活造成很大影響。(Freepik)
文/記者王賀
根據美國疾控中心(CDC)資料顯示,美國65歲及以上的成年人中,約96%的人有蛀牙,約68%的人患有牙齦疾病,近20%的人牙齒已全部脫落。
沒有牙齒或戴假牙的人通常會更喜歡柔軟、易咀嚼的食物,而不願選擇新鮮水果和蔬菜等食物,可能會影響營養攝入。而擁有一口好牙能將食物充分嚼碎,使得食物更容易消化和吸收,有利於身體健康。
「牙齒重訓」咬乾果仁
胡乃文表示,由於現代社會飲食越來越精細化,導致牙齒得不到鍛鍊。建議牙齒經常感到酸軟的人,可每天咬堅果來進行「牙齒重訓」。例如,吃一點杏仁、核桃、松子、花生、南瓜籽和腰果等,通過反覆咬乾果仁,可強化牙齒並使咀嚼肌變得更有力。
健齒實用妙招,咬乾果仁強化牙齒(影片「胡乃文開講」)除了訓練咀嚼力還可促進唾液分泌,同時改善消化系統。胡乃文建議,最好從年輕時就開始進行牙齒保養和鍛鍊。
食療補腎亦可健齒
中醫認為腎主骨,牙齒相當於骨頭的外在表現,因此腎和牙齒的健康狀況緊密相關。腎虛會導致牙齒鬆動,而補腎有助於強健牙齒。
2013年在《Journal of Periodontal Research》上發表的一項研究中,將60隻雌性實驗用大鼠平均分為三組:健康對照組、牙周炎組和補腎固齒丸治療組。結果顯示,中藥補腎固齒丸對牙周炎大鼠具有抗炎作用,同時可促進牙槽骨重塑。
黑色食材有補腎健齒的功效。(影片「胡乃文開講」)胡乃文指出,不僅長者衰老會腎虛,小孩腎虛也會讓牙齒失去外面那層光亮的琺瑯質。建議牙病患者多吃黑色食材補腎,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞等。中醫的五行學說將五色「青、赤、黃、白、黑」,對應於「肝、心、脾、肺、腎」五臟。
亦可用「還少丹」來治療腎虛的老年人和小孩的牙齒問題,但患者在使用前須請醫生看診及開具處方。
白朮煎水漱口 治牙齦萎縮
牙周病是一種慢性口腔疾病,表現為牙齒流血和搖動等。胡乃文指出,口腔疾病不僅僅是細菌感染或清潔不當所致,還與體質息息相關,因此需要針對個體情況進行治療。
牙周炎是牙周病的其中一種類型,1998年刊登在《International Dental Journal》上的一篇綜述性研究指出,牙周炎可能是來源於「胃熱」,主要表現為牙齦的發紅、腫脹、出血、化膿、口臭和口腔潰瘍等。另外,牙周炎也可能是由「腎虛」引起,表現為牙齒鬆動、牙根露出、牙齦萎縮等症狀。
胡乃文引述中醫典籍《黃帝內經》中提到,當腎虛極為嚴重時,表現在口腔和面部上就是「面黑齒長而垢」,指人臉色發黑、牙齒顯得很長即牙齦萎縮,有牙垢等狀況。
中醫認為腎是先天之本,脾是後天之本,保持腎臟和脾胃健康與牙齒和口腔健康有密切關係。因此中醫治療牙齦萎縮的方法包括使用補脾的白朮和補腎的生地黃。白朮可以水煎後漱口,生地黃則需要在口腔中咀嚼。
百年藥方出自清朝名醫
每一顆牙齒都很珍貴,不要輕易讓它提前退休。當牙齒還健在時,應該好好刷牙,幫助鞏固牙齒,定期看牙醫。胡乃文特別推薦有百年歷史的中醫「固齒神方」,用來拯救鬆動牙齒。
「固齒神方」出自清朝名醫陳修園所著的《陳修園醫書72種》。陳修園寫道:「治牙的方子有很多,但苦惱於沒有太大的療效。曾經有一個人在40歲後牙開始發病,大牙已掉了3個。這個人從德州盧南石相國的弟弟處得到『固齒神方』,用過之後鬆動的牙齒重新變得堅固,牙病也好了。即使在冬天吃火鍋和煎炒類食物後,牙縫裡長出了肉疙瘩,但用『固齒神方』粉末擦一、二次,肉疙瘩就消下去了。」陳修園認為這是第一有效的藥方。
・製法和使用方式
「固齒神方」包括9種藥材。(影片「胡乃文開講」)
「固齒神方」共包含9種藥材:
1. 青鹽(五錢,約20g)
2. 石膏(五錢,約20g)
3. 補骨脂(四錢,約16g)
4. 花椒(去掉內核,一錢五分,約6g)
5. 白芷(一錢五分,約6g)
6. 薄荷(二錢五分,約10g)
7. 旱蓮草(二錢五分,約10g)
8. 防風(二錢五分,約10g)
9. 細辛(一錢五分,約6g)
(錢為中國古時計量單位,一錢約為4g)
首先將9種藥材打成細粉末,裝在密封瓶內作為牙粉備用。每次刷牙時蘸取適量牙粉,如果時間充裕,刷完牙後可以讓牙粉多留在嘴裡一段時間,稍後再用清水漱口,能夠改善牙齒狀況。還可以用手指蘸取牙粉,抹在牙齦上面,可以起到保護牙齦的作用。
另外,自古以來「鹽」就是中醫的一味良藥,用鹽外敷可以緩解疼痛。中醫典籍《千金要方》中提到,每日用溫鹽水漱口、擦拭牙齒,可以幫助牙齒穩固。
「細辛」是中國古代治療牙病的常用藥。中醫典籍《聖惠方》中記載,治療口臭和牙齦腫痛,就用「細辛」煮水後提取濃汁,趁熱含在嘴裡,冷後吐出即可。
2020年發表在《European Journal of Pharmacology》上的一項研究綜述也提到,許多天然藥物具有抗菌和抗炎特性,成本低,並且有較低的副作用,草藥療法具有鎮痛、舒緩等效果,被用作牙科的替代療法。
以上提到的草藥中的一些可能聽起來很陌生,但很多都可以在中藥行、保健食品店、南北雜貨鋪買到。另外,因每個人的體質不同對應的治療方法亦有所不同,建議與專業醫師諮詢具體治療方案。◇
2023年4月13日 — 自古以來,鹽就是中醫的一味良藥,用鹽外敷可以緩解疼痛。中醫典籍《千金要方》中提到,每日用溫鹽水漱口、擦拭牙齒及叩齒,可以幫助牙齒穩固。
2020年1月9日 — 此方用於日常清潔牙齒,在民間流傳甚廣,有許多民眾至中藥房依此配方打粉每天刷牙使用。 ○ 固齒方. 【組成】青鹽15克、生石膏15克、補骨脂12克、花椒(去 ...
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一天至少兩次,每次停留口中60-90秒以維持口腔健康。 ... 【 保存方式】 為確保品質,請放置陰涼乾燥處,冷藏佳。 ... 不可大量吞食。使用後如有不適,請停止使用及諮詢牙醫師 ...
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