大雪到！命理師點名4生肖「注意健康」 6養生禁忌看這| TVBS | LINE TODAY

明（7）日是24節氣中的大雪，2023年的「大雪」，命理專家楊登嵙提醒，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、猴，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息、多做適量運動以放鬆身心！此外，要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，若有不適便要去醫院做全面檢查以求保障。

楊登嵙在臉書粉專「名門命學研習中心」公布大雪食、衣、住、行、育、樂養生與禁忌：

食的養生與禁忌

應當遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。

衣的養生與禁忌

一些人喜歡把圍巾當口罩，於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維細菌等就會被入肺部，對人體健康極為不利。

住的養生與禁忌

天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣不宜緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病，應每天開窗數次，以便空氣流通。

行的養生與禁忌

養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，達到養精銳的目的。

育的養生與禁忌

常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到人陽氣、通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。

樂的養生與禁忌

走出戶外，讓冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。

●民俗說法不代表本新聞網立場，僅供參考。

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