「肌少症又胖」要注意!醫示警:死更快
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記者黃韵涵/綜合報導
白白胖胖小心短命,「你肌肉少容易死,你肌肉少又胖胖的,死更快。」若長者或是病弱朋友,臉胖、身寬體胖,但是四肢偏細,摸起來沒什麼肉,醫師警告要注意了。
肌肉少容易死,你肌肉少又胖胖的,死更快。(圖/資料庫)
整合醫學專科醫師姜冠宇[1]在臉書分享,大家都知道防衰弱、維持肌力很重要,不然人家風吹草動見牛羊,你是見閻王,「但是有時我們想像中衰弱的患者的圖像是枯乾的,這個圖像是迷思,只對了一半,外型瘦弱者容易警覺,也比較容易預防,但是肥胖的人也有可能肌肉量有改變。」
姜冠宇指出,關於「肌少性肥胖」,這是一種同時存在肌少症(肌肉量和力量的損失),以及肥胖(過度脂肪積累)的狀態,可能增加併發症和死亡風險。與正常、肌少症和肥胖類別相比,肌少性肥胖與較高的冠狀動脈疾病事件率、心血管疾病死亡率和總死亡率有關,正常狀態下的風險比設定為1,肌少狀態下的風險比率略高於1。
姜冠宇提到,肥胖狀態在冠狀動脈疾病CHD,和總體心血管事件CVD死亡率上的風險,可能接近1.2至1.4倍,但在總死亡率上可能與肌少狀態相似;肌少性肥胖的風險比在所有類別中最高,可能在CHD事件和CVD死亡率上接近1.5至1.8倍,而在總死亡率上可能超過1.8倍。
治療選項包括鍛鍊。(圖/pixabay)
治療選項包括鍛鍊,特別是抗阻訓練,低熱量飲食與正常至高蛋白質攝入(每天0.8-1.2克/公斤),以及可能的藥物,如維生素D(如果驗血有缺乏現象)、荷爾蒙替代療法等,當然也有針對抑制肌肉素降解作用的研究在進行。
姜冠宇提醒,肌少症本身容易存在衰弱,然後骨頭也不好,骨質酥鬆症也容易發生,居家一跌倒,從此兵敗如山倒;但如果外型肥胖,則不容易警覺,其實這種人才是最容易出意外,因為承載重量較大。
如何早期發現?姜冠宇解釋,還是要看四肢力量、步行能力,如果你有看到有些長者或是病弱朋友,臉胖胖、身寬體胖、大腹便便,但是四肢偏向「細烏肢」,摸起來沒什麼肉,那就要早點注意了,未來監測體脂比例,也可能比BMI還更重要。
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References
姜冠宇 (tw.news.yahoo.com) 熬夜、喝酒?營養師揭:年輕又不胖高血脂原因 降血脂三「不」曲一次看 (ctinews.com) 有圖慎入!脫屑紅斑「不痛不癢」竟是癌 3大常見皮膚癌曝 (ctinews.com) 慎入!61歲女長疔子…自擠膿敷草藥 下場:蜂窩性組織炎、傷口全潰爛長達10cm (ctinews.com)肌少症會好嗎肌少症菜單肌少症飲食肌少症 體重 會 減輕 嗎老人肌少症營養品肌少症運動訓練肌少症如何改善肌少症看哪一科
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