住酒店為何很多人要開著衛生間燈睡覺| 入睡
【大紀元2023年12月10日訊】(大紀元記者張婷綜合報導)出門旅行必不可少的一件事就是住酒店[1]。即使在最舒適的套房裡,一些人也可能會難以睡得安穩。根據在線問答平台Quora上分享的技巧,包括飛行員在內的許多旅行人士住酒店的時候,傾向於開著衛生間燈睡覺。這到底是怎麼回事呢?來看看他們怎麼說。
出門住酒店[2]對飛行員來說再經常不過了。羅恩·瓦格納(Ron Wagner)在Quora上講述了自己的經歷。他表示,在剛成為飛行員那一年,他有一種非常奇怪的體驗。半夜醒來房間一片漆黑,不知道自己身在何處,牆在哪裡? 燈在哪裡? 廁所在哪兒?「我躺在那裡,睜大眼睛環顧四周,試著找出一些視覺線索。什麼也看不見,一片漆黑。」
第二天,瓦格納和同事說了自己的體驗,才知道他們所有人都經過這種事。同事們於是告訴他一個小祕訣,那就是打開衛生間的燈,讓門只開一點點縫。這樣就會有一絲光亮從縫隙中出來。
還有很多人表示他們也有類似經歷。有人在Quora上寫道:「我職業生涯的大部分時間都在出差,我自己正經歷了這樣的學習過程。很高興看到我並不孤單!」
另一個人表示同意:「我發現我並不是唯一這樣做的飛行員。」
當然,如果窗簾無法全部遮住外面的光亮,則不必再額外打開衛生間的燈。
有安全感
在正常情況下,大腦左半球在人上床睡覺時處於睡眠狀態。但研究表明,在新地方睡覺的人,大腦左半球的活動會增加,該區域傾向於保持警覺,警惕任何危險的跡象。這種反應可能是作為一種保護機制觸發的,因為警惕性的提高可以讓人在遇到意外噪音時更快地醒來。
如果開著睡房的燈睡覺,光線太多會影響你入睡[3],但是開著衛生間燈,只允許有限燈光從門縫中透過,對於一些人來說,會在一個陌生的環境中增加安全感,而且不會影響入睡。萬一酒店發生意外情況,也可藉助衛生間的燈光及時逃生。
可泰開放大學(STOU Open University)講師坎普·布恩塔維(Kanpoom Boonthavi)在在線問答平台Quora上寫道,入住酒店,自己總是把衛生間或房間入口處的燈打開。原因之一是「在緊急情況下,我想確保我能立即找到出口」。
「我因工作需要經常出差,不得不入住不同的旅館、不同的城鎮。 這始終是我的自我保護辦法之一。」布恩塔維說。
方便夜間去廁所
酒店不是家,完全是一個陌生的環境,一些燈的開關安裝在哪裡對客人來說並不熟悉,特別是當你半夜睡得迷迷糊糊並要去廁所的時候,能快速找到衛生間的開關並非總是易事。對於一家旅行的人來說,你如果半夜起夜,打開床頭燈還可能影響你的伴侶睡覺。
有的人在Quora留言說,酒店房間裡的所有其他燈都關了,唯獨衛生間的燈會保持開著,以防自己半夜需要起夜。
一家清潔公司的前合夥人喬治娜·維克斯特蘭德(Georgene Wickstrand)說,讓衛生間的燈一直打開是因為「我希望能夠在一個陌生的房間裡找到衛生間。我還關上了衛生間的門,這樣燈光就不會讓我睡不著。但門下透出的光線足夠讓我在陌生的房間裡行走」。
酒店員工詹姆斯·柴爾德里斯(James Childress)說,自己總是把門開一點點縫,讓適量的亮光進入,這樣就不會很難入睡[4],也能在半夜安全地起床去衛生間。
根據Men’s Journal報導,加州大學舊金山分校睡眠障礙中心主任戴維·克拉曼博士建議,對完全黑暗感到不安的人可以考慮打開浴室的燈,並利用門開的大小來調節光量。◇
責任編輯:林妍
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