孩子乳品喝不夠！醫揭各年齡「應攝取量」 年紀越大越不及格| TVBS | LINE TODAY
孩童父母年紀不及格攝取量乳品LINE小孩子TVBSTODAY 文章 參考資訊
喝乳品的好處有很多，除了可以補鈣，還能增強蛋白質的攝取，所以不只大人要喝，父母也要定時給小孩子攝取。但根據統計發現，多數的孩童乳品攝取量不僅不足，竟然還有逐年下降的趨勢，對此小兒科醫師巫漢盟就整理了，各年齡孩童應該要的攝取量。
根據衛福部國健署的查報告中發現，孩童的奶類實際攝取量，幾乎都未達國民飲食指南的建議量，而國內孩童的平均乳品攝取量，不僅不足甚至還有逐年下降的趨勢。
巫漢盟就指出，若以一杯240ml來計算，1至6歲的幼兒，每日應飲用2杯乳品；7至12歲的孩童，則是1.5杯；而13至18歲的青少年，要攝取1.5～2杯的量。
另外巫漢盟也建議，乳品飲用的時間沒有限制，可以讓孩子早餐喝一杯、晚餐至睡前再一杯。
若小孩子不愛喝奶，巫漢盟就表示，由於乳品主要含有鈣、蛋白質、維生素D等營養，所以可以替換成具有相同營養的食物。鈣是以、芝麻、小魚乾等替代；蛋白質能選擇雞蛋、雞肉、魚肉等；最後也可以用蛋黃、鮭魚、黑木耳等食材，或多曬太陽等方式，來補充維生素D。
立即加入《TVBS娛樂頭條》LINE官方帳號，給你滿出來的八卦和娛樂大小事！[1]
延伸閱讀：
防肥就防癌！醫揭肥胖罹癌「3風險」 增加幅度最高達6成[2]
吃完不怕冷吱吱！網推8大「暖身食材」 多吃好油是關鍵[3]
References
立即加入《TVBS娛樂頭條》LINE官方帳號，給你滿出來的八卦和娛樂大小事！ (bit.ly) 防肥就防癌！醫揭肥胖罹癌「3風險」 增加幅度最高達6成 (news.tvbs.com.tw) 吃完不怕冷吱吱！網推8大「暖身食材」 多吃好油是關鍵 (news.tvbs.com.tw)excel不及格紅字一碗飯糖份女性每日所需營養一天熱量計算公式一天營養素分配IF 大於 等於 小於每 日 攝取 營養 計算rda每日建議攝取量每日醣類攝取量醣類攝取量 [no_relate_sql.name;block=a]
豪砸2千萬！肯伊威斯特秀滿口「鈦合金假牙」網一看：像口香糖包裝紙
肯伊威斯特露出滿嘴剛改造的鈦合金假牙，其要價85萬美元（約為新台幣2684萬元）。（圖／達志／美聯社、IG）46歲的美國饒舌歌...
Google二代智慧手錶PixelWatch2發表|手機王
Google除了發表Pixel8系列手機外，同步推出新一代的PixelWatch手錶PixelWatch2，帶來硬體與軟體升級，為使用者帶來更加準確...
為孩子拖2年病逝！30歲母10公分腫瘤「已經吃出來」揪心原因曝|TVBS|LINETODAY
乳癌為台灣女性癌症第1位。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）台灣女性乳癌發生率長年居於首位，根據衛福部資料，...
腳腫脹竟是血栓！醫示警「致死率高」曝1生活習慣超危險|TVBS
久坐少動是引發深層靜脈栓塞的危險因子。（示意圖／TVBS）陳先生是60歲大學教師，有肥胖、血壓和血脂肪偏高問題，每天坐1、2...
健身工廠盃全台最強小學生聚集爭金盃榮耀總獎金逾50萬|ElevenSports|LINETODAY
「2024第四屆健身工廠盃少年足球菁英邀請賽」元月27日在高雄楠梓足球場熱鬧開踢，為期四天比賽，來自全國66支參賽球隊，預計...
皇帝豆能減肥？驚人營養效果曝！皇帝豆補充蛋白質料理公開|健康2.0|LINETODAY
名字能被冠上「皇帝」的，都不是泛泛之輩。每年春季是皇帝豆最盛產時期，皇帝豆竟然是中藥及食療材料！吃皇帝豆能減肥嗎？要...
NBA／恐成下一個普爾？勇士菜鳥頻亂放話傳惹老將不滿
勇士菜鳥在場上打出亮眼表現，場下卻頻頻亂放話。（圖／達志影像美聯社）NBA金州勇士在今夏將普爾（JordanPoole）交易至華盛...