現代人文明病相當多，如何「吃」對東西，並且控制好自己的身體指數才是最重- Yes-Pick

（圖／取自photoAC）

[周刊王CTWANT] 現代人文明病相當多，如何「吃」對東西，並且控制好自己的身體指數才是最重要。一名高血脂症患者向營養師沈宛徵尋求建議，表示為有效控制膽固醇，超級威而鋼[1] 印度雙效威而鋼[2] 雙效威而鋼[3] 雙效威而鋼ptt[4] 雙效威而鋼購買[5] 印度威而鋼代購[6] 超級雙效威而鋼[7]已自行戒除最愛的海鮮及肉類，改為多吃素食。然而，令他意外的是，儘管如此努力，血脂依然持續超標，卻不知道原因為何？

沈宛徵在臉書發文透露，素食料理中為提升食材風味，通常會用較重、較油的調味，但卻成為「油脂」攝取過高的主要因素，這些會讓肝臟生合成膽固醇原料「充足」，印度犀利士[8] 印度犀利士哪裡買[9] 犀利士20mg[10] 印度版犀利士[11] 印度犀利士5mg[12]進而影響血脂肪。

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沈宛徵也提到高血脂症飲食的三大原則，包括避開過多飽和脂肪酸食物、減少膽固醇攝取、提高高密度脂蛋白膽固醇，像是對於有高血脂家族史的朋友，應留意膽固必利吉[22] 必利吉正品[23] 印度必利吉[24] 必利吉哪裡買[25] 必利吉效果[26] 必利吉p-force[27] 必利吉副作用[28] 藍P必利吉[29] 必利吉心得[30]醇含量高的食物、選擇多吃「粗食」原型食物，同時確保攝取足夠的膳食纖維，有助於減少膽固醇的再吸收。她更鼓勵高血脂患者保持規律的運動習慣和體重管理，同時切記節制甜食和飲酒，以維持健康的膽固醇水準。

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