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天天吃魚「死亡風險降10％」！專家曝「5種魚」最好1烹調死亡率恐增 | 健康一路花

天天吃魚「死亡風險降10％」！專家曝「5種魚」最好1烹調死亡率恐增

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魚類富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質，專家指出，其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應，如鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖魚、 


Omega 3 魚 排名營養價值最高的魚鱸魚鯛魚分別魚 蛋白質

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