王中平女兒「體重剩3字頭」 暴瘦一大圈近照曝
韓菲是王中平、余皓然的愛女。(圖/韓菲IG)
明星夫妻檔王中平、余皓然的20歲女兒韓菲,因長相標緻又有歌唱實力,跟隨父母進軍演藝圈,有「最美星二代」封號。昨(15日)她在Threads曬出體重機上的數字,竟剩3字頭,整個人暴瘦一大圈。
韓菲的體重目前只有39.8kg,她表示一開始是抱持著實驗精神,好奇瘦到3開頭會長怎樣,自嘲「我真的是怪咖吧」,再加上這陣子沒什麼食慾、有持續運動,果然瘦到3字頭。而韓菲公開近期的照片,可以看到她本來就很瘦的身形,變得更加窈窕,幾乎沒有一絲贅肉,讓人見證超強的意志力。
韓菲的體重剩39.8kg。(圖/韓菲Threads)
韓菲變得非常瘦。(圖/韓菲IG、Threads)
由於很多人私訊瘦身菜單,韓菲便大方地分享秘訣,開頭強調自己非專業人士,僅供參考,身體健康最重要。她指出,今年2月開始每隔一段時間就會開啟減肥模式、紀錄每日體重,雖飲食、運動習慣不見得一模一樣,但都會掌握「吃得均衡清淡、控制一天總熱量攝取、養成運動規律習慣」。
韓菲公開瘦身菜單。(圖/韓菲Threads)
韓菲公開每日飲食菜單,早餐會以碳水類為主,熱量控制在350,午餐省略但下午會喝拿鐵或無加糖奶類飲品,晚餐盡量吃蔬菜和蛋白質,會自製沙拉避開凱薩醬,睡前若肚子餓會泡熱茶。她補充,若午餐吃多了,晚餐就少吃,但不是說完全不能放縱或吃高熱量食物,只是要克制地享受,一段時間後就會發現食慾沒原來的大,且她個人認為微飢餓感比吃撐還舒服。至於運動項目,韓菲以跑步機和手臂重訓為主,雙管齊下10個月後,體重從43kg順利降至39.8kg。
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