別再熬夜了!長期「睡眠不足」讓疾病纏身嚴重恐引發休克死亡
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現代人由於生活壓力大、工作課業繁忙,熬夜、失眠讓每天睡覺的時間被迫壓縮 睡前2小時停止工作,睡前1小時停用電子設備;白天進行適量的運動,如慢跑
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