稟持初心關注全民健康！許書華創健康管理診所：從體重管理找回身體自主

文／郭家和

減重減脂個人化　配合習慣培養遠離復胖

肥胖是二十一世紀最重要的健康問題之一，並與代謝症候群、睡眠呼吸中止症等慢性疾病息息相關。近年科學研究指出，造成肥胖的原因不只是飲食型態與致胖環境因子，也與基因遺傳、腸道微菌叢、腸腦軸溝通和大腦食慾分泌機制有關，如何結合醫療科技與預防醫學，維持長期健康體態並降低復胖機率，是推動社區健康的重要議題。

《書心健康管理診所》院長、榮獲第61屆十大傑出青年的許書華醫師指出，現今坊間減重資訊莫衷一是，缺乏實證的減重方式不只容易復胖，也可能造成其他隱藏健康問題。《書心健康管理診所》由專業醫療團隊組建，根據體重管理文獻數據，秉持專業、有效、安全健康的方式，為個人訂製專屬的減重減脂療程。配合正確原子習慣的培養，打造適合個人的可長可久精準控脂模式，在生活中潛移默化，遠離復胖地獄。

許書華醫師強調，《書心健康管理診所》將以醫學、科學為本，針對個人進行客製化評估，從疾病、環境、生活習慣、心理等方面分析致胖因子並逐一擊破，矯正錯誤躁進的減重觀念與習慣，讓減重不再拘泥於減下的公斤數，而是真正的能夠減下脂肪並且不流失肌肉，達到高品質的健康管理計劃。

許書華醫師強調，《書心健康管理診所》將以醫學、科學為本，針對個人進行客製化評估，從疾病、環境、生活習慣、心理等方面分析致胖因子並逐一擊破，矯正錯誤躁進的減重觀念與習慣，讓減重不再拘泥於減下的公斤數，而是真正的能夠減下脂肪並且不流失肌肉，達到高品質的健康管理計劃。

現代人坐式生活少運動　局部減脂找回健康線條

許書華醫師表示，現代人生活忙碌，三餐不正常若再加上「坐式生活」，或本身不喜歡運動，也是造成體重增加的原因。針對這類型的民眾，可透過專業雕塑曲線儀器，達到自主運動訓練的效果。透過儀器改善身型，讓局部減脂代謝停滯、想增加基礎代謝的人，也能擁有健康、漂亮的身體線條。

歷經百年大疫及經濟動盪，國人對健康議題的關注度普遍提升，而體重管理不只是決定身型體態，更是全人健康的根本。許書華醫師表示，秉持「初心」為大眾打造「自在舒心」的體重管理園地，是《書心健康管理診所》的創辦宗旨，從家庭醫學出發結合生活健康美學，打造更貼近社區實際需求的健康照護文化。

許書華醫師指出，現今坊間減重資訊莫衷一是，缺乏實證的減重方式不只容易復胖，也可能造成其他隱藏健康問題。《書心健康管理診所》由專業醫療團隊組建，根據體重管理文獻數據，秉持專業、有效、安全健康的方式，為個人訂製專屬的減重減脂療程。配合正確原子習慣的培養，打造適合個人的可長可久精準控脂模式，在生活中潛移默化，遠離復胖地獄。

許書華醫師指出，現今坊間減重資訊莫衷一是，缺乏實證的減重方式不只容易復胖，也可能造成其他隱藏健康問題。《書心健康管理診所》由專業醫療團隊組建，根據體重管理文獻數據，秉持專業、有效、安全健康的方式，為個人訂製專屬的減重減脂療程。配合正確原子習慣的培養，打造適合個人的可長可久精準控脂模式，在生活中潛移默化，遠離復胖地獄。

從體重管理到找回身體掌控力　落實社區健康平權

當體重管理已經成為全民運動，許書華醫師強調，《書心健康管理診所》將以醫學、科學為本，針對個人進行客製化評估，從疾病、環境、生活習慣、心理等方面分析致胖因子並逐一擊破，矯正錯誤躁進的減重觀念與習慣，讓減重不再拘泥於減下的公斤數，而是真正的能夠減下脂肪並且不流失肌肉，達到高品質的健康管理計劃。

許書華醫師表示，體重健康管理其實就是一種生活的「改腦行動」，專業的減重可以幫助自己走在正確、有效的道路上，不只帶來健康及自信，更重要的是讓自己擁有對身體的掌控力。《書心健康管理診所》從健康管理出發，將持續推動社區健康意識與正確減重觀念，幫助更多國人找回身體自主，落實健康平權的理念。

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References

JAMA研究：早上7點吃到下午3點 間歇性斷食多瘦2.3公斤 (blog.coolhealth.com.tw) 168斷食法「神話破滅」？ 美心臟協會：減重效果不如「熱量限制」 (blog.coolhealth.com.tw)