冬至迎來入冬最強冷空氣長者、三高者記得掌握護心3秘訣 - 台灣好新聞
心血管疾病家族史者等都是高風險族群，要特別注意防寒保暖、留意身體狀況，並掌握護心3秘訣-「出門記得保暖；運動務必暖身；力行健康飲食」。 「出門記得
#1 冬至迎來入冬最強冷空氣長者、三高者記得掌握護心3秘訣
2023年12月22日 — ... 心血管疾病家族史者等都是高風險族群，要特別注意防寒保暖、留意身體狀況，並掌握護心3秘訣-「出門記得保暖；運動務必暖身；力行健康飲食」。 「出門 ...
2023年12月22日 — ... 心血管疾病家族史者等都是高風險族群，要特別注意防寒保暖、留意身體狀況，並掌握護心3秘訣-「出門記得保暖；運動務必暖身；力行健康飲食」。 「出門 ...
#2 「三高」及長者等高危險族群天冷運動前暖身、保暖才能護心
尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。 冬天運動暖心護心四措施鑒於運動風氣漸漸成形，慢性病病人運動也不需要因噎廢食，國民 ...
尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。 冬天運動暖心護心四措施鑒於運動風氣漸漸成形，慢性病病人運動也不需要因噎廢食，國民 ...
#3 冷空氣來襲!春季出遊及運動時多護心
2022年3月4日 — 正值春季天氣變化大，民眾運動前應先暖身10至15分鐘；運動前、中、後需補充水份，適時補充溫開水與飲食，及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況 ...
2022年3月4日 — 正值春季天氣變化大，民眾運動前應先暖身10至15分鐘；運動前、中、後需補充水份，適時補充溫開水與飲食，及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況 ...
#4 寒流來襲保暖控制3高護心
2023年12月16日 — 室內使用瓦斯爐具及電熱器時，要注意空氣流通及用火、用電安全，避免一氧化碳中毒及火災。 第2招「控制3高」：長者及3高患者是冬季心血管疾病發作的高危險 ...
2023年12月16日 — 室內使用瓦斯爐具及電熱器時，要注意空氣流通及用火、用電安全，避免一氧化碳中毒及火災。 第2招「控制3高」：長者及3高患者是冬季心血管疾病發作的高危險 ...
#5 冬至跌到6.7度！ 長者、三高當心中風與心臟病急性發作
2023年12月22日 — ... 高個案、肥胖、吸菸及具心血管疾病家族史者為高 ... 並掌握護心3秘訣「出門記得保暖；運動務必暖身；力行健康飲食」。△冬季防寒護心3秘訣 ... 冬至冷空氣來襲 ...
2023年12月22日 — ... 高個案、肥胖、吸菸及具心血管疾病家族史者為高 ... 並掌握護心3秘訣「出門記得保暖；運動務必暖身；力行健康飲食」。△冬季防寒護心3秘訣 ... 冬至冷空氣來襲 ...
#6 冷空氣來襲！春季出遊及運動時多護心
2022年3月4日 — ... 運動前、中、後需補充水份，適時補充溫開水與飲食，及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況量力而為。三高（高血壓、高血糖、高血脂）及心血管 ...
2022年3月4日 — ... 運動前、中、後需補充水份，適時補充溫開水與飲食，及完整收操與運動後保暖，運動排程應視本身情況量力而為。三高（高血壓、高血糖、高血脂）及心血管 ...
#7 冷空氣來襲國健署提醒運動3訣竅「保暖、熱身、補水」
2023年12月15日 — 出門運動時，從頭到腳都要保暖，尤其頭頸部不能輕忽。再者，運動前要「充分」暖身，以提昇肌肉溫度，促進血液循環，還可以增加關節活動度與肌肉延展 ...
2023年12月15日 — 出門運動時，從頭到腳都要保暖，尤其頭頸部不能輕忽。再者，運動前要「充分」暖身，以提昇肌肉溫度，促進血液循環，還可以增加關節活動度與肌肉延展 ...
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