祈錦鈅產後42天變更辣曝「每天1小時」瘦身法:我努力我應得!
記者郭采縈/綜合報導
祈錦鈅5月和圈外男友「A先生」結婚後,11月平安迎來女兒出生,從懷孕到生產她一路胖了10逾公斤,現在一邊調養身體、一邊積極恢復身材。日前她分享產後運動菜單,每天都會重複5組動作至少20次以上,默默花費許多心力:「我很努力,所以這是我應得的。」
▲祈錦鈅生完女兒,積極管理身材。(圖/翻攝自Facebook/祈錦鈅Maxinechiii)
祈錦鈅日前開直播與網友互動,並在鏡頭前換穿多套衣服,意外引發網友對她身材的討論,訝異她明明才生完一個多月,就已瘦回和產前差不多的模樣,且曲線依然傲人。對此,她無私公開運動方法,透露每天都會重複做20組以上的訓練,包括:抬手、橋式提臀、側抬腿、棒式及蹲馬步5個動作。
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▲祈錦鈅產後運動菜單。(圖/翻攝自Instagram/祈錦鈅)
其中,每組訓練祈錦鈅會做3次1分鐘或60下,計算下來,每天至少花1小時以上運動,沒有因為育兒而閒下來。面對網友稱讚,她自豪說:「我很努力,所以這是我應得的!」
堅持及自律令網友佩服,「妳身材真的超好,看不出來剛生過小孩」、「漂亮都來自自律」、「好身材背後,都有辛苦的運動」、「很多人只會看到美好的一面,但真正的努力總是藏在美麗身後」、「好認真的辣媽」、「當媽媽更辣了」。
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