《戲說台灣》女星驚爆罹白內障險失明！輕微白內障保養8祕訣挽救視力| 健康2.0 | LINE TODAY

過去常演出《戲說台灣》等民間故事的48歲本土劇女星周又珈（原藝名：周星辰），兩年前因新冠疫情在家防疫，開始學線上剪輯課，加上頻頻追劇，每天看3C時間超過10小時，某天突然視力模糊，就醫後竟是白內障，讓她當場嚇壞，醫師說幸好及早就醫，不然可能失明。

視力差點消失！3C用10小時竟患上白內障

過去拍攝多部台劇的周又珈，2020年嫁給圈外男友，淡出演藝圈，僅偶爾上談話性節目。據媒體報導，周又珈在兩年防疫期間罹患白內障，起初她只是一直追劇打發時間，後來為了有生活目標，開始上影片剪輯課，卻也導致每天看3C的時間超過10小時，甚至忙到凌晨3、4點，某天眼睛感覺很不舒服，看了醫生才知是「白內障」。

周又珈自己也說，「我原本就有乾眼和飛蚊症，去找眼科醫師測淚腺，起初擔心罹患青光眼，沒想到診斷結果是白內障」，醫師還跟她說「還好來看得早，萬一繼續下去可能有失明危險」。周又珈那段期間，眼睛會畏光，就算把電視亮度調暗，依然感覺有100多萬支針在刺，因此就連在家她也要戴墨鏡，也不敢再碰3C。

得白內障怎麼辦？輕微白內障「保養＋治療」可挽救

白內障總是讓人感到害怕，彰化羅眼科羅英源醫師指出，罹患白內障後若能趁輕症進行保養、治療，仍能夠挽救寶貴視力。他說明，一些輕微白內障的症狀可能包括視力模糊、色彩變淡或發黃、眩光、夜間視力差和需要調整眼睛對焦的頻率。

輕微白內障有哪些常見症狀？

●視力模糊，尤其是在室內或暗處。
●光線感覺變差，容易感到刺眼或眩光。
●看東西時有些模糊或有色彩偏差。
●夜間視力變差，特別是開車或看電影時。
●眼睛感覺疲勞或不舒服。

輕微白內障如何保養？

羅英源表示，保養白內障需要注意許多因素，包括日常生活中的飲食和用眼習慣等。以下是輕微白內障的保養建議：

1.控制用眼時間和距離

長時間用眼容易使眼睛疲勞，應適時休息。保持一定距離，避免長時間近距離注視物體。

2.控制光線和色溫

在使用電子產品時，調整螢幕亮度和色溫，避免刺眼的強光；在明亮的環境下使用屏幕，減少眼睛負擔。

3.戴太陽眼鏡

選擇具有紫外線保護功能的太陽眼鏡，避免紫外線對眼睛的傷害。

4.注意飲食並戒菸

減少糖分攝入，控制血糖水平，有助於保護眼睛；多攝取富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜。另外，菸草中的有害物質對眼睛健康有負面影響，戒菸對保護眼睛有幫助。

5.避免眼睛受傷

在進行活動或工作時，戴上適當的保護眼鏡，避免眼睛受到外部傷害。

6.遠眺綠色景觀

每天花些時間觀賞遠處的綠色景觀，如公園或樹林，有助於放鬆眼睛和緩解視力疲勞。

7.適度運動

適度的身體運動，有助促進血液循環和營養供應，對眼睛健康有益。

8.定期眼科檢查

定期到眼科進行檢查，有助於及早發現和治療任何眼部問題。

輕微白內障要開刀嗎？

羅英源說，一般情況輕微的白內障不需要手術，但仍需要到眼科進行治療，以防白內障持續惡化；但如果患者感覺到白內障症狀愈來愈嚴重，就需要及時回診，確認現在的白內障進展狀況。

◎ 圖片來源／翻攝自周又珈臉書
◎ 資料來源／羅英源醫師

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