慢病、年長者泡湯注意7大法則|健康知識+
疾病患者心臟泡湯年長者法則元氣心腦血管少不了負擔過重 文章 參考資訊
在嚴寒的冬日裡,溫泉會館總是座無虛席,成為人們追求解壓、舒緩疲勞的樂土。然而,對於患有心血管疾病[1]等慢性病的人來說,在享受泡湯[2]樂趣的同時,更需謹慎對待身體健康。
無論你是否患有心血管疾病,對年長者而言,想要在寒冬裡盡情享受泡湯的樂趣,必知以下7大健康泡湯法則。
7大健康泡湯法則
1.泡湯宜15分鐘以內:寒冷的天氣不宜長時間泡湯,最好將時間控制在15分鐘以內。因為長時間泡湯可能導致四肢血管擴張,進而引發心肌梗塞[3]或腦中風[4]等急症。最好先從泡腳開始,慢慢泡到上半身,讓自己能更適應溫度上的差異。
2.泡湯後起身應緩慢:泡湯會讓血管擴張,容易導致低血壓,因此在泡湯後起身時應該緩慢,避免因急速起身而暈倒。
3.避免大量飲酒:飲酒會令血管擴張,血壓波動,加速水分流失,讓昏厥的機會大大增加。
4.攝取足夠水分:在泡湯前後應保持充足的水分攝取,以防止泡湯期間水分流失過多,導致頭暈和暈倒情況發生。
5.水溫勿超過40℃:對於糖尿病患者、高血壓[5]、膽固醇過高患者來說,泡湯時需格外小心,水溫最好不要超過40℃,避免快速改變水溫,引發心血管急症。
6.飯後2小時不泡湯:寒冷的天氣,親友聚餐少不了,但在飯後2小時內最好不要泡湯,以免心臟負擔過重,引發心腦血管急症。心血管疾病患者泡湯時最好有親人陪同,避免獨自泡湯時發生意外,失去黃金治療時機。
7.規律用藥和測量血壓:心血管疾病患者應該保持規律用藥,定期監測血壓,以有效控制病情。如果出現心臟病症狀,應該盡速就醫。對於患有心血管疾病病史的人,建議隨身攜帶健保卡和緊急用藥,以備不時之需。
責任編輯葉姿岑
心血管疾病[6] 泡湯[7] 高血壓[8] 心肌梗塞[9] 腦中風[10]這篇文章對你有幫助嗎?
實用 不實用
References
心血管疾病 泡湯 心肌梗塞 腦中風 高血壓 心血管疾病 泡湯 高血壓 心肌梗塞 腦中風65歲以上bmi銀髮族bmi老人標準體重老年人bmi計算老人為何越來越瘦老人bmi範圍老人蛋白質攝取不足年齡體重對照表 [no_relate_sql.name;block=a]
AfDB總裁:非洲7至8成藥品依賴進口-MoneyDJ理財網
根據非洲開發銀行(AfDB)總裁AkinwumiAdesina表示,非洲7至8成藥品依賴進口,其疫苗產能扺達1%;渠並警告非洲每年因藥品產...
偏愛吃「這一類」食物...導致身體長期「慢性發炎」醫警告:「易罹這疾病」.....-Yo...
導致身體長期「慢性發炎」醫警告:「易罹這疾病」..|十點不一樣[email protected]·10minutesago#代謝症候群#糖尿...
中國呼吸道疾病猖獗醫護疲於奔命健康碼死灰復燃?-美國之音粵語網
香港— 中國今年入冬以來大規模爆發呼吸道疾病,尤其是兒童患者居高不下。據了解,在部分省市有學校已實施停課。近期盛傳,有...
黃大煒、岳庭都心臟無力!杵狀指、手掌發青等4症狀看心臟有沒有病,這茶太厲害可...
心臟的疾病,常常突然說來就來!唱紅「你把我灌醉」的歌手黃大煒突然呼吸困難掛急診,肺積水才知道是心臟衰竭。藝人岳庭總是...
打了疫苗為何還得新冠?原來是這原因
斯坦福兒童健康中心(StanfordChildrensHealth)呼吸病診治醫師ManishaNewaskar。(視頻截圖)目前正值冬季,加上節假日出遊...