【廚房用品】如何用燜燒壺燜焗養生湯水? 附5款燜燒壺推介
燜燒壺不是新穎的廚房用品。由於燜燒壺體積細小,無需開火只需加入熱水就可以燜焗食物,讓食物在長時間內保持熱騰騰,所以不少注重養生的上班族或行山人士,都會使用燜燒杯來製作湯水或清粥,並帶到辦公室或郊外享用。
燜燒壺與保溫壺不同,燜燒壺具煲、燉、保溫等多項功能,可烹煮簡單食材。原理方面,燜燒壺一般都採用三層保溫技術,利用真空夾層造成熱對流,在密閉狀態以蒸氣傳導,阻斷熱力和輻射的傳遞,讓壺中的食物以接近100度的沸水加熱和燜熟食物。
根據食材和份量的不同,等待食物完成燜焗的時間亦會不同。一般建議,使用燜燒壺宜選擇煮淋的食材,例如:南瓜、白米、小米、蟲草花、薏米、茶樹菇、銀耳、枸杞、桂圓等等。
有些難煮的食材例如:硬米類、豆類、肉類等,則需在鍋中燒開再盛於燜燒杯中;要避免放入過多遇水膨脹食材例如:海帶、紫菜等;亦要避免高鹽分食物,因鹽會令不銹鋼塗層生銹,建議在進食前才加鹽調味。
消委會推薦3款燜燒壺!
(1)膳魔師Thermos 高真空不銹鋼食物罐SK-3020
710ml|$428
百年保溫杯品牌THERMOS膳魔師,不含BPA。保温效力6小時,保冷效力6小時
(2)象印Zojirushi 不銹鋼真空燜燒杯SW-JXE75-RV
750ml|$449
廣口口徑7cm,易清洗 獨特蓋組及通氣孔設計,上蓋容易開啓 光滑潔淨的不銹鋼內壁,乾淨衛生 保溫/保冷兩用。
(3)鷹牌Eagle 真空保溫湯飯壺SUS 304
750ml|$190
性價比最高,保溫程度跟76.4°C的膳魔師只差1.2°C,載熱水6小時後量得的溫度達75.2°C。
(4)虎牌Tiger 保溫食物壺MCJ-A075
750ml|$418
日本品牌TIGER。抗菌加工保溫保冷真空食物壺,保溫時間大約為6小時。
(5)bbbyo Foodie Insulated Lunch Containers
750ml|$298
保存冷盤食物約24小時 · 保存熱餐溫度約12小時 。配以密封設計及雙層真空結構,有效保溫。高級18/8不鏽鋼物料,不含BPA容易清洗,耐用性高。
製圖/文字:HealthConcept
原文[1]
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