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肌肉流失、免疫力下降！老人如何攝取蛋白質？營養師3招幫助銀髮族營養補充 - 療日子 | 健康一路花

肌肉流失、免疫力下降！老人如何攝取蛋白質？營養師3招幫助銀髮族營養補充 - 療日子

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補充足夠的蛋白質對於銀髮族特別重要，尤其是上了年紀肌肉量快速流失，也可能造成肌少症，增加跌倒的風險。想知道銀髮族缺乏蛋白質可能會造成哪些健康問題，以及 


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