健康主題館/心肌梗塞快又急出現疼痛徵兆要小心
疾病疼痛機會主題民眾心肌梗塞小心溫差徵兆發作 文章 參考資訊
● 心肌梗塞[1]如「隱形殺手」,猝不及防
● 氣候交替溫差大,易增加心血管負擔
● 控制三高是關鍵,謹慎飲食
入冬後,一波波冷氣團來襲,當溫度驟降或是溫差過大時,容易增加心血管疾病[2]發作的機會,尤其是心肌梗塞。常有民眾詢問:「平常看起來都好好的,怎麼會發病猝死?」「家人還很年輕啊,為什麼會發生憾事?」三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟說,「三高」是潛藏性的危機,低溫會誘發血管收縮,可能在短時間內產生心律不整、冠狀動脈阻塞問題。
牙痛下巴痛 恐是心肌梗塞前兆
三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟。圖/謝嘉娟提供心肌梗塞來得又急又快,屬於死亡率很高的急症,謝嘉娟提醒,平常就要做好三高控制,降低心血管疾病的發生機率。老年人因血管老化,再加上冬天水分攝取不夠、運動量不足,血液黏稠度偏高,易使血液流動速度減慢;年輕人則因抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣,發病率也逐漸提高。
心肌梗塞在發作前,大多是有前兆,包含了如重物壓在胸口的胸悶、胸口有拳頭般大的瞬間痛感,以及呼吸困難、冒冷汗、嘔吐、暈眩等,這些都是危險警訊,發生時應停止所有活動,坐下或休息。急性發作胸悶、胸痛時,可立即服用舌下含片,緩解疼痛進行自救,接著撥打119叫救護車送醫治療。
另外,要注意手臂痠麻、下巴、牙頜、腸胃、肩膀、上腹等部位疼痛的非典型症狀,謝嘉娟說,因心血管的流動堵塞了,「輻射性疼痛」擴散到其他部位,不少人以為只是身體疲累,忽略了身體發出的求救訊號。除了典型及非典型症狀,約有四分之一的人完全沒有徵兆,建議定期健康檢查,提早做好自我管理。
喝夠足量水 有助維持血液暢通
如何預防心肌梗塞?謝嘉娟強調,控制體重、三高、維持正常作息、遠離菸酒是不二法門,日常要保持心情愉悅,勿累積壓力造成腦部、心臟的負擔。「喝水」對身體運作非常重要,不只解渴,也維持血液暢通,老人家睡了一個晚上都沒喝水,起床時喝杯溫開水,可達到預防血管阻塞的效果。
謝嘉娟提醒,寒冷的天氣,對心臟會帶來負面影響,民眾務必做好保暖措施,在室內也不能掉以輕心,應善用圍巾、帽子、手套、襪子保護頸部及四肢末端;半夜上廁所要多穿一件衣服,早晨起床勿過於急促,先慢慢活絡手腳促進血液循環,切忌用力過猛起身,避免血壓劇烈波動。
心肌梗塞高危險群
1.40歲以上的男性、50歲以上的女性
2.有心血管疾病家族病史者
3.不良生活習慣[3]者,例如:抽菸、喝酒、熬夜
4.三高患者、糖尿病患者、肥胖者
References
心肌梗塞 心血管疾病 生活習慣心肌梗塞症狀左上背刺痛心肌梗塞後遺症心肌梗塞自我檢測疼痛原因肌肉神經痛看哪科右後上背痛原因心肌梗塞前兆血壓突然上背痛心肌梗塞會好嗎 [no_relate_sql.name;block=a]
逆轉糖尿病、高血壓!不需要吃藥減掉「這數字體重」就能降低心血管死亡率|減肥|減重
對於過重和肥胖者來說,「減肥」確實好處多多,要減掉多少體重才能提升身體健康呢?減肥對於糖尿病患者有幫助嗎?醫師說明,...
打了疫苗為何還得新冠?原來是這原因
斯坦福兒童健康中心(StanfordChildrensHealth)呼吸病診治醫師ManishaNewaskar。(視頻截圖)目前正值冬季,加上節假日出遊...
「兩會」中疾控稱「X疾病」發生難免民疑已暴發(圖)-新冠-中国-流行-病毒
2023年初疫情大流行期間北京一家醫院候診室擠滿COVID-19患者。(圖片來源:GettyImages)【看中國2024年3月10日訊】(看中國...
打破「匱乏循環」,在數位浪潮中奪回生活主導權-健康醫療網-健康養生新聞資訊網路...
對我們的生存來說不可或缺的事物,像是食物、資訊、影響力、財產、地球上的時間、做了會讓我們感覺良好的事等等,都是稀有、...