「莧菜」補鈣又補鐵！能維護骨骼、改善貧血，帶你了解莧菜功效、營養成分，這2種人不適合吃莧菜

1. 腎臟疾病患者減少食用

莧菜含有豐富的鉀質，腎臟疾病患者代謝鉀離子的功能可能比較差，若是吃太多莧菜可能或導致過多的鉀滯留在體內，造成高血鉀的狀況，因此需適量食用。

2. 體質較寒者減少食用

莧菜屬性偏涼，本身體質就偏寒的人若是吃太多莧菜可能會導致手腳冰冷、腹瀉等不適症狀，因此需適量食用。