皮膚敏感|塵蟎霉菌作怪導致皮膚乾癢!6招有效消滅、3穴位止癢
你有皮膚乾癢問題嗎?小心是塵蟎和霉菌在作怪!
中醫分享冬季如果有皮膚乾癢,可以按壓止癢3穴位,以及6招能有效消滅霉菌和塵蟎,遠離過敏困擾。
6招消滅霉菌和塵蟎(按圖了解👇👇👇)
台灣潤中醫診所院長醫師艾莉絲分享6招消滅霉菌和塵蟎,特別是那些長時間未穿的衣物容易受潮、滋生霉菌和塵蟎,導致皮膚過敏、發癢、紅疹,甚至引起過敏性鼻炎。
1. 換季前充分清洗衣櫃中的衣物,確保清潔並曬乾。
2. 保持衣櫃通風,降低潮濕可能性。
3. 皮膚敏感者應選擇親膚材質的衣物,保持皮膚清潔和充分保濕。
4. 換季時徹底清洗並曬乾衣櫃中的衣物,避免霉菌和塵蟎殘留。
5. 氣溫驟降時,使用烘衣機迅速烘乾,50~80度可有效殺滅霉菌和塵蟎。
6. 不適合高溫的材質可裝入塑膠袋冷凍24小時,也可殺滅塵蟎。
皮膚乾癢怎麼辦?
1. 注意保濕,多擦乳液,確保皮膚保濕,增強防護能力。
2. 選擇穿著寬鬆、棉麻等親膚材質的衣物,減少摩擦刺激。
3. 避免穿著毛衣、尼龍、緊身衣物,減少搔癢不適感。
相關文章:護膚|秋冬換季皮膚即刻出狀況?成日面紅?5問題判斷敏感性肌膚[1]👇👇👇
止癢3穴位
艾莉絲分享3穴位幫大家解決冬季皮膚乾癢問題:
1. 三陰交穴:
冬天常見皮膚乾癢,也是因為氣血循環不好導致,三陰交本身就可以幫我們改善全身的氣血循環,並且有效地改善貧血問題。
2. 血海穴:
活血養血,長期被用來治療皮膚乾癢問題。
3. 太溪穴:
補腎首選大穴,可以調動全身腎氣,滋養體內陰液與腎陰,所以可以有效改善皮膚乾澀問題,提升身體免疫力,減少皮膚病發作的頻率。
皮膚乾癢飲食(按圖了解👇👇👇)
相關文章:護膚|換季皮膚乾癢過敏怎麽辦?中醫推薦3色食物改善膚質![2]
5步驟解決穿毛衣就會癢
冬天許多人穿毛衣就會感覺皮膚搔癢,艾莉絲提到,可以透過5步驟,有效解決穿毛衣發癢困擾:
1. 冷水白醋浸泡:
將毛衣充分浸泡在冷水和白醋混合物中,徹底滲透後輕輕擰出多餘水分。
2. 巧用護髮素:
在濕潤的毛衣上塗抹護髮素,謹防拉扯毛衣纖維。
3. 護髮素停留30分鐘:
讓護髮素在毛衣上停留30分鐘,冷水沖洗後輕輕按壓排水。
4. 風乾整理:
平放毛衣在毛巾上風乾,完全乾燥後整理折疊,放入拉鍊的塑膠袋。
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5. 雪櫃冷凍一晚:
將毛衣放入雪櫃冷凍一晚,白醋和護髮素讓羊毛柔軟,冷凍有助於防止纖維突出,減輕癢感。
延伸閲讀:
洗澡、泡湯完癢到受不了!中醫用藥改善防乾癢 5妙招冬季癢不纏身[4]
【本文獲「健康2.0[5]」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
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