血糖太低留意2徵兆這種飲料有效急救
今天氣溫較昨天明顯下降,部分地區在清晨到上午跌破10°C,醫師指出,天冷就想吃高熱量食物,加上躲在室內不太動,都會影響熱量消耗及血糖控制;不過如果血糖太低,要注意冒冷汗、心慌等警示徵兆,可以食用含糖巧克力、汽水、運動[1]飲料等急救。
有些民眾因為飲食不正常等原因,出現低血糖的狀況,而糖尿病[2]患者[3]更要注意,台大醫院副院長、家庭醫學科教授黃國晉說,糖尿病患者的低血糖,可能服用藥物或施打胰島素造成,平常要注意冒冷汗、心慌等警示症狀,如果家裡有血糖機就可以測一下,也要準備升糖物質,如好吸收的單醣類,或升糖激素等胰島素拮抗劑,第一型糖尿病患者更要準備好。
黃國晉說,雖然會提醒民眾,平常要少喝可樂、汽水等含糖飲料,不過在緊急狀況下,不少患者反應,喝下之後低血糖狀況恢復得較快;也可以準備容易後收的方糖、運動飲料等,有糖分的巧克力也可以;如低血糖快暈厥,家人可以趕快協助施打升糖激素。
黃國晉提醒,第一型糖尿病患者有使用胰島素,一定要注意血糖控制,常發生低血糖的族群,包括使用控制胰島素的針劑或藥物;腎臟病病人,因為對胰島素的排除跟代謝會受影響;老年人;或打了胰島素針劑或藥物後忘記吃東西,這種個案在門診蠻常碰到;也有些屬於生病或者胃口不好的,同樣比較容易低血糖。
黃國晉進一步指出,使用「168」等間歇性斷食,一定要確保沒有糖尿病,糖尿病患者盡量避免。還有些民眾,會在使用胰島素控制藥品或針劑後出門運動,也有些人擔心運動前進食對腸胃不好,基本上都還是建議吃完東西再出門,也可以帶著甜食等升糖物質,國外則有些糖尿病患者,隨身攜帶急救小卡,告訴旁人如何協助處置。
黃國晉提到,天氣冷就會想吃多一點,例如吃火鍋或高熱量食物,也可能窩在室內吃零食、上網,且天氣冷也不想動、熱量消耗減少,一定會影響熱量消耗,如要活動的民眾,也要留意做好臉部、手部保暖,穿裙子的話要把腿部包住,帶暖暖包等。
References
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