2024 市售9 款人氣苦瓜胜肽推薦!解析苦瓜胜肽功效、攝取量、何時吃、適合族群與挑選原則
維生素市售族群原則人氣大家功效解析纖維膳食攝取量助益有所 文章 參考資訊
苦瓜胜肽是近年相當熱門的保健成分,苦瓜胜肽具有促進代謝、調控血糖等作用,因而風靡外食族、應酬派、糖友圈。究竟什麼是苦瓜胜肽?有哪些功效?挑選原則為何?跟我們一起來了解,並推薦 2024 年大人氣的苦瓜胜肽吧!
苦瓜胜肽是什麼?
苦瓜胜肽(bitter melon peptide)[1],是從苦瓜中萃取分離出的小分子蛋白質與水解產物。苦瓜胜肽由多種胺基酸所組成,分子比一般蛋白質更小,因此較容易被人體吸收與利用。
大家都知道,苦瓜富含維生素、膳食纖維及蛋白質等,對於維持健康有所助益。有研究發現,苦瓜中的苦瓜胜肽有著類胰島素的胜肽序列,可以促進新陳代謝、幫助醣類代謝、調降血糖值,以及調節生理機能等作用。
可以直接吃苦瓜嗎?
一般苦瓜雖然含有苦瓜胜肽,但人體難以吸收。需要透過特殊萃取技術,才能將珍貴的苦瓜胜肽、苦瓜皂甘、苦瓜素等活性成分完整淬鍊而出,讓身體有效吸收,才能真正調整體質。
此外,每顆苦瓜僅含少量的苦瓜胜肽,想要達到保健劑量,必須將苦瓜透過科技精淬、進一步濃縮成產品。而為了提高控醣機能、穩定健康,加入複方成分助陣更是必需的。
苦瓜胜肽功效有哪些?
苦瓜胜肽的功效 1 調節血糖,維持身體健康
研究發現,苦瓜胜肽具有刺激胰島素分泌、模擬胰島素的功效,因而能調控血糖,穩定健康。
苦瓜胜肽的功效 2 延緩醣類吸收,維持體態
研究發現,苦瓜胜肽具有抑制α澱粉酶及α-葡萄糖苷酶酵素的活性,可幫助分解醣類,減緩餐後血糖上升。
苦瓜胜肽的功效 3 調理生理機能,提振精神
苦瓜含豐富營養價值,除了膳食纖維、碳水化合物、蛋白質等營養素,還有維生素 C、葉酸等,能開啟高效代謝力,輕鬆調節生理機能。
苦瓜胜肽的功效 4 降火氣,提升健康保護力
中醫認為,性寒味苦,能清熱解暑、降火氣。研究發現,苦瓜含有可干擾發炎性細胞激素的成分,能降低體內發炎,提升健康保護力。
誰適合吃苦瓜胜肽?
嗜甜螞蟻人、手搖飲不離身無澱粉不歡者,常食用大量碳水化合物加班應酬多,無肉不歡者不愛運動、想促進新陳代謝的族群想維持穩定健康的人有調節生理需求的樂活銀髮族苦瓜胜肽何時吃?
研究發現,苦瓜胜肽、肉桂等幫助醣類代謝的保健食品,在餐前食用較能幫助穩定健康。建議飯前 30 分鐘左右食用效果較佳。
吃苦瓜胜肽會有副作用嗎?
苦瓜及苦瓜胜肽耐受性都相當高,只要照著建議量補充即可安心食用。但較不適合兒童及孕產婦;而目前有使用藥物治療者、糖尿病族群、蠶豆症患者,則建議諮詢醫師是否可食用,如有疑慮應避免食用。
苦瓜胜肽保健品怎麼挑?
苦瓜胜肽挑選原則 1 萃取技術及有效含量
萃取技術會影響苦瓜胜肽的品質、功效及安全性,通常也和有效成分含量有關。超臨界萃取技術能將有效活性胜肽濃縮倍數提高,可有效提升胜肽含量。像日本專利 ConstanGI®超臨界萃取技術製成的苦瓜胜肽,活性胜肽的濃縮倍數最高可達 300 倍,使活性苦瓜胜肽達 800U、有效攝取量達 300mg,讓保健更有感。
苦瓜胜肽挑選原則 2 搭配複方補充更加分
除了足量的苦瓜胜肽,還需添加其他複方成分,除了促進新陳代謝,也讓穩醣效果更加分。像是肉桂萃取物,促進整體新陳代謝力;菸鹼酸鉻,則維持醣類正常代謝;礦物質鋅,可協助穩定調節。不過,肉桂萃取物須留意是否提供香豆素監控,應確認小於 0.7%,才不會在長期食用下過量超標,造成肝毒性。
苦瓜胜肽挑選原則 3 第三方檢驗認證好安心
大家都知道,苦瓜是一種表面凹凸不平的農產品,因此容易有較高機率發生農藥殘留問題,因此,在挑選產品時,一定要檢視是否有農藥殘留、重金屬、塑化劑等檢測合格標示,才能吃得安全、保健更安心。
苦瓜胜肽推薦品牌
苦瓜胜肽推薦品牌 1:大研生醫 糖必穩苦瓜胜肽肉桂膠囊
苦瓜胜肽 + 肉桂,科學實證足量添加,有效保留苦瓜胜肽活性,促進新陳代謝。日本專利 ConstanGI®超臨界萃取苦瓜技術,安全無毒;美國專利 Cinnulin PF®肉桂萃取物,促進新陳代謝;搭配足量鋅與鉻雙重礦物質,協助穩定調節。
價格:NT$1,980 / 60 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):300mg複方成份:美國專利 Cinnulin PF®肉桂萃取物(提供香豆素監控)、菸鹼酸鉻、葡萄糖酸鋅萃取技術:超臨界萃取技術檢驗認證:不含重金屬、塑化劑、農藥殘留👉這裡買[2]
苦瓜胜肽推薦品牌 2:優倍多 YouBest 苦瓜胜肽膠囊
為關注醣類攝取族群設計,以專利苦瓜胜肽、墨角藻萃取物、秋葵萃取物、鋅,有助於維持醣類正常代謝。
價格:NT$799 / 60 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):150mg複方成份:墨角藻萃取物 (褐藻醣膠)、秋葵萃取物 (異槲皮素)、鋅萃取技術:低溫水萃技術檢驗認證:不含重金屬、微生物、農藥殘留👉這裡買[3]
苦瓜胜肽推薦品牌 3:日南製藥 日本定序苦瓜胜肽
代謝有力,窈窕就無往不利。4 大穩糖成分,促進新陳代謝,拒絕忽高忽低,提升飽足感。
價格:NT$1,080 / 30 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):未標示複方成份:專利紅麴、小麥低聚肽萃取技術:超臨界萃取技術檢驗認證:不含微生物、西藥成分、農藥殘留👉這裡買[4]
苦瓜胜肽推薦品牌 4:赫而司 DGI 專利山苦瓜胜肽 / 皂甘全素食膠囊
低溫水萃野生山苦瓜萃取,含苦瓜胜肽、苦瓜皂甘、生物鹼完整活性,另添加鉻、鋅維持醣類正常代謝。
價格:NT$800 / 60 顆劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):25mg複方成份:添加左旋離胺酸、鉻、鋅、維生素 C萃取技術:低溫水萃技術檢驗認證:不含重金屬👉這裡買[5]
苦瓜胜肽推薦品牌 5:BHK’s 專利苦瓜肽 +BPF 膠囊
野生山苦瓜萃取,低溫水萃製程,保留活性精華,複方搭配效果加乘。幫助低 GI 控管,飯前、飯後穩定不飆升。
價格:NT$990 / 60 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):500mg複方成份:BPF 香檸檬萃取、武靴葉、甘胺酸鋅、菸鹼酸鉻萃取技術:低溫水萃技術檢驗認證:不含西藥、重金屬👉這裡買[6]
苦瓜胜肽推薦品牌 6:薇爾艾伯 山苦瓜胜肽 + 肉桂萃取
專利山苦瓜胜肽、肉桂萃取及鉻等 9 合 1 配方,能調整體質,促進新陳代謝,有助於維持醣類平衡。
價格:NT$499 / 30 粒劑型:錠劑苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):未標示複方成份:肉桂、武靴葉、葫蘆巴、熟地黃、山桑子、菸鹼素、鉻、鋅萃取技術:小分子胜肽萃取技術檢驗認證:未標示👉這裡買[7]
苦瓜胜肽推薦品牌 7:台塑生醫 苦瓜胜肽複方膠囊
特色:長庚醫學團隊研發,包含 4 大穩定因子苦瓜胜肽、鉻酵母、武靴葉萃取、無花果萃取,營養補給,調節生理機能,有助於醣類正常代謝。
價格:NT$1,580 / 30 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):未標示複方成份:無花果萃取、鉻酵母、武靴葉萃取萃取技術:低溫水萃技術檢驗認證:未標示👉這裡買[8]
苦瓜胜肽推薦品牌 8:悠活原力 悠活好代謝 苦瓜胜肽 + 牛樟芝菌絲體
定序苦瓜胜肽,搭配牛樟芝,調節生理機能,促進新陳代謝。不含任何西藥,食用安全無負擔。
價格:NT$2,500 / 60 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):150mg複方成份:牛樟芝菌絲體、綠咖啡、桑葉、吡啶甲酸鉻萃取技術:未標示檢驗認證:不含西藥成分👉這裡買[9]
苦瓜胜肽推薦品牌 9:家倍健 唐速淨 EX 專利苦瓜胜肽膠囊
雙重專利山苦瓜胜肽,使用特殊製程完整留住營養精華,提高代謝,好吸收更有感,大幅提升保健效果。
價格:NT$799 / 30 粒劑型:膠囊苦瓜胜肽萃取含量(含胜肽):400mg複方成份:肉桂、武靴葉、香椿、桑葉、綠咖啡豆、鋅、鎂、鉻萃取技術:超音波低溫萃取技術、冷凍乾燥製程檢驗認證:不含微生物👉這裡買[10]
本文商品更新於 2024 年 01 月
文/黃慧玫 圖/楊紹楚
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References
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