日本百歲人瑞破9萬,日式飲食拒絕肥胖!日本人吃不胖的5大秘密 - 華人健康網
佛羅里達大學醫學院的研究也指出,每天只要少攝取8%的熱量,就可以延長預期壽命,顯示除了預防肥胖以外,對於養生保健也有相當好的益處。 2.小盤小碟的魔力
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