有容貌焦慮怎麼辦?容貌焦慮要去看身心科嗎?小S、米可白自曝會做1舉動
許多人在社群媒體上總是顯示光鮮亮麗的一面,且社會氛圍對於「美」的要求越來越高,造成人們對自身外貌缺乏自信,像是認為自己不夠瘦、五官不夠精緻,產生「容貌焦慮」,對於心理健康有著很大的影響。連藝人小S、米可白都曾坦承有容貌焦慮的症狀。
不只一般民眾有容貌焦慮,女明星也有!
知名主持人小S(徐熙娣)曾在節目透露,雖然她看似很有自信,但也有容貌焦慮的症狀,常常鏡子不離手,怕眼睛周圍、牙縫卡髒東西以及鼻毛外露。曾有一次到高級餐廳用餐時,直接在桌上放鏡子,看到有瑕疵會拿棉花棒整理容貌,即使朋友提醒舉動不妥,但她還是無法克制邊用餐邊照鏡子的衝動,必須要確認自己的外表永保完美無瑕,造成她一頓飯吃下來非常疲憊。
藝人米可白(趙亦瑄)轉型為演員後,在去年以《牛車來去》拿下「戲劇節目女配角獎」,儘管她擁有亮麗外表,工作表現也深受肯定,但她也曾公開表示有容貌焦慮症,她說:「現在37歲了,站在我身旁的新人年紀都20出頭,肌膚狀態或外型都比我完美,有時候我身旁的人還會說,你看起來有些老態、疲倦感,每當聽到這些,我就容易感到不安」。
看更多:明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾[1]
容貌焦慮症是什麼?
亞東醫院精神科林竺君醫師表示,容貌焦慮接近臨床上的「身體臆形症」(Body Dysmorphic Disorder,BDD),被歸類為強迫症類群疾患,有些容貌焦慮患者會同時有焦慮症、憂鬱症、強迫症及物質濫用,甚至有些人會因過度節食而有厭食症。產生的原因不只單一因素,有可能是文化背景、個人成長背景導致。
患者會因為外表做重複的行為,像是一直照鏡子確認外表、不斷做醫美、過度節食,有些男性會因為覺得肌肉不夠大而過度健身。這些無法忍受外表的小瑕疵,產生過分追求完美外型的舉動,進而影響到心情、生活,就是容貌焦慮的症狀。
看更多:阿沁妻罹厭食症暴瘦剩29公斤!瘦過頭會要命,還有救嗎?醫曝克服1關鍵[2]
容貌焦慮症要去看身心科嗎?
台北榮民總醫院桃園分院副院長、精神科醫師楊斯年表示,身體臆形症病人常會去尋求非精神科的醫療,像是皮膚科、整形外科,大多不願意到身心科就診。由於整形只是改變外表,內心的問題不見得會改善,強烈建議病人要給精神科醫師來評估會較為適當。
容貌焦慮症好發族群
林竺君醫師表示,產生容貌焦慮症的原因有很多,像是患者可能是受到環境、成長背景及社會文化的影響。研究顯示,男性與女性發生身體臆形症的機率相當、多半於青少年時期就發病。若家族有強迫症病史,或兒童時期經歷負面事件如虐待、兒童忽略則為發病危險因子。另外研究也發現身體臆形症與長期情緒低落、容易焦慮、低自尊、完美主義的個性特質相關。
容貌焦慮症治療方式
三軍總醫院說明目前最有效的治療方式,為藥物治療及認知行為治療合併使用。認知行為治療方面,首先協助個案了解其認知上的錯誤、思考上的偏差,會導致情緒困擾;或是一些錯誤的認知,會使病人無法面對身上任何瑕疵。同時訓練個案分辨出這些問題,並逐漸改變思考模式,停止強迫性的行為及思考。建議有相同困擾的人,要尋求專業身心科團隊評估與治療。
看更多:格林童話睡美人竟象徵青春期的轉變?快看心理學權威大師從榮格觀點分析[3]
◎ 圖片來源/翻攝自小S臉書[4].米可白臉書[5]
◎ 諮詢專家.資料來源/林竺君醫師.楊斯年醫師.三軍總醫院[6]
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[7][8][9]
References
明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾 (health.tvbs.com.tw) 阿沁妻罹厭食症暴瘦剩29公斤!瘦過頭會要命,還有救嗎?醫曝克服1關鍵 (health.tvbs.com.tw) 格林童話睡美人竟象徵青春期的轉變?快看心理學權威大師從榮格觀點分析 (health.tvbs.com.tw) 小S臉書 (www.facebook.com) 米可白臉書 (www.facebook.com) 三軍總醫院 (enews.tsgh.ndmctsgh.edu.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)身心障礙手冊壞處新制身心障礙鑑定標準身心障礙有哪些身心障礙手冊照片規定容貌焦慮怎麼安慰身心障礙手冊福利身心障礙診斷證明書容貌焦慮定義 [no_relate_sql.name;block=a]
最美士官長懷第3胎!突「崩潰大哭停不住」嚇壞兒醫警告要看身心科
40歲女星劉香慈曾出演電視劇《新兵日記》,該劇的高收視讓飾演魔鬼女士官長的她知名度大增,陽光又亮眼的外型被封為「最美士...
睡覺時候地震怎麼辦?睡到一半狂搖"留床上"保命先別開門急著逃謹記3原則-YouTube
睡覺時候地震怎麼辦?睡到一半狂搖"留床上"保命先別開門急著逃謹記3原則:趴下.掩護.穩住│主播鄧崴│【LIVE大現場】20240423│三...
睡不著怎麼辦?營養師:褪黑激素須從食物補充,5大睡眠營養素一夜好眠"
失眠真痛苦!數羊數了幾百隻還是睡不著,到底該怎麼辦?營養師李其昀表示,民眾不妨從食物中改善睡眠問題。睡不好與體內褪黑...
陰雨綿綿~毛巾上霉味洗不掉該怎麼辦?清洗時,加點●●除臭又抗菌!
photos放大顯示圖片來源:masonbryant@flickr,CCBY-SA2.0前陣子,我們全家出國玩了幾週,因為家中門窗緊閉,空氣不流通,再...
勞工確診居家照護最高還可領5343元!確診了怎麼辦?懶人包一次看
本土確診人數每天都以2、30%的比例攀升,推估今日確診人數可能破3萬,身邊可能到處都有確診者,而你!隨時也可能變成下一個...