43歲吳怡霈完美身材零死角!13年不喝飲料、減肥飲食3原則+練臀運動清單全公開
飲食運動平台原則飲料身材過來照片腳印社群吳怡霈日前 文章 參考資訊
於去年底正式登記結婚成為新婚人妻的吳怡霈,43歲擁有傲人身材,過程真的是一步一腳印走過來~日前她就在社群平台分享自己被老公偷拍的照片,側身完美的翹臀曲線,讓她感動地說:「自己夠強大就不怕別人衝康!」
43歲吳怡霈完美身材不用修
在 Instagram 查看這則貼文[1]
吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文[2]
吳怡霈近日就在社群平台分享,表示自己在健身時,被老公偷拍了幾張照片,老公還誇她很正,通通不用修!吳怡霈說:「以前常嫌東嫌西,男生最會把另一伴拍胖拍醜拍64身,害我們美圖秀秀修到桿子歪掉!人生中衝康你的,永遠不嫌少,能做的唯獨強大自己,屁股練翹來,腰部練細來,胸部upup 起來!」
吳怡霈瘦身:13年沒喝飲料
在 Instagram 查看這則貼文[3]
吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文[4]
吳怡霈曾經也是泡芙人身材,但現在無論從各個角度偷拍,身材都苗條零死角!吳怡霈說:「20幾歲時我每天至少一杯手搖飲,雖然體重一直很瘦,但體脂很高,就是大家所說的泡芙女孩,30歲的時候,我完全戒掉手搖飲了。」至今她已13年未曾喝過手搖飲,毅力超驚人!戒掉飲料之後,她表示體脂下降超多~而且精神變好不再嗜睡,新陳代謝也變好了。
吳怡霈瘦身:減脂飲食3原則
在 Instagram 查看這則貼文[5]
吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文[6]
吳怡霈減肥期間最高標準原則,那就是戒糖、戒炸物!她對自己的飲食要求相當嚴格,餐與餐之間不吃零食,平常有時間她會自己下廚做清淡卻營養均衡的料理,「高纖低脂、蔬果、不吃加工食品」就是她減肥飲食3原則。
吳怡霈瘦身:熱愛運動、鍛鍊蜜桃臀
在 Instagram 查看這則貼文[7]
吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文[8]
原本對自己扁臀身材一直不滿意的吳怡霈,靠著運動、後天努力練出的蜜桃臀型讓她超級驕傲!這次在健身房被老公偷拍~側身完美的臀型讓她感動地說:「自己夠強大就不怕別人衝康!」熱中各種運動、重訓、跑步、肌力鍛鍊的吳怡霈,曾分享自己的翹臀運動清單為:負重深蹲、負重橋式、平板支撐+後踢腿等,靠勤勤懇懇的努力,練出自己夢想中的渾圓小翹臀!
圖片來源:IG@吳怡霈
立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看![9]
延伸閱讀:
52歲范文芳出道30年沒胖過!推薦「穩定食慾減肥法」不餓也要吃[10]
早餐吃什麼才會瘦?營養師推薦減肥食物TOP5,用它代替奶油更助瘦,就連孫芸芸、楊冪也愛吃[11]
References
在 Instagram 查看這則貼文 (www.instagram.com) 吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文 (www.instagram.com) 在 Instagram 查看這則貼文 (www.instagram.com) 吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文 (www.instagram.com) 在 Instagram 查看這則貼文 (www.instagram.com) 吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文 (www.instagram.com) 在 Instagram 查看這則貼文 (www.instagram.com) 吳怡霈 Patty(@wuipei29)分享的貼文 (www.instagram.com) 立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看! (maac.io) 52歲范文芳出道30年沒胖過!推薦「穩定食慾減肥法」不餓也要吃 (woman.tvbs.com.tw) 早餐吃什麼才會瘦?營養師推薦減肥食物TOP5,用它代替奶油更助瘦,就連孫芸芸、楊冪也愛吃 (woman.tvbs.com.tw)無糖手搖飲健康嗎減肥飲料7-11減肥可以喝什麼飲料運動飲料喝太多會怎樣減肥可以喝什麼手搖飲料補充電解質飲料推薦運動飲料副作用無糖運動飲料ptt運動飲料比較體 虛 減肥 [no_relate_sql.name;block=a]
健康飲食|少吃加工肉類改吃這類食物罹患糖尿病風險降低近22%
最近有1項新研究發現,以植物性食物代替加工肉品,可以降低罹患糖尿病和心臟病的風險。而這項新研究發表在《BMCMedicine》期...
白天運動還是晚上運動好?研究顯示,白天運動減脂,晚上運動適合增肌
不同的運動目標,適合的運動時間也會有所不同。紐約博雅學院(SkidmoreCollege)[1]曾做過一項研究,將有相同作息的一群男女...
科技冷漠?董氏調查:3件事讓學生感到壓力!「身材外貌」竟勝過友誼
「5大減脂地雷」別踩!內臟脂肪反增加.2023/10/1415:18.要聞/焦點.家族五代醫師斷在她這蒙古醫薪水僅20K·義起去蒙古.
吃錯只會更想睡!營養師曝早餐店「常見地雷搭配」:3原則破解NG吃法,血糖不亂飆
作者:郭美懿圖片:shutterstock(示意圖)一日之計在於晨,但一份針對亞太11地區中進行的調查卻顯示,台灣有近四分之一的人沒有...
罕病兒出國圓夢!韓國大聯盟觀賽熱血沸騰-健康醫療網-健康養生新聞資訊網路媒體
今年台灣酷澎首次和罕見疾病基金會合作【美國大聯盟觀賽圓夢行動】,罕見小勇士兩位球員日前啟程赴韓國首爾高尺天空巨蛋現場...