手腳冰冷、水腫代謝差!? 達人分享關鍵問題解方,超Easy䟴足保健康!
設計 | Jan 19 , 2024 00:12
《YES! 潮有型》節目邀請藝人王俐人、中醫師賴信甫、 食補達人秋香老師,一同分享如何透過食補及養身小秘訣,為身體打好底,維持健康體質。
文/新媒體部 圖/FUJI 按摩椅 來源/FUJI 按摩椅
循環差手腳就容易冰冷
天氣轉涼,就開始容易手腳冰冷嗎?許多人一遇到天氣涼手腳就容易涼冰冰、臉色蒼白,或許並不單單只是因為天氣的影響,但大多與身體血液循環較差有關係喔!不過,循環不良也並非手腳冰冷的唯一主因。以生活作息來說,若大部分時間從事靜態活動或是久坐不運動的狀態,根據主計處統計,臺灣目前已有近 700 萬(佔就業比例 60%以上的服務業就業人口),對於這些人來說,無論是需要長時間站立或是久坐辦公椅的人,都有較高機率因為身體長時間無法伸展,造成末梢與整體循環不良,嚴重的話恐會引發其他慢性疾病的隱憂存在,所以不得不重視。
研究顯示,䟴足其實很健康
許多人都知道,泡腳是生活中常見的足療方法,熱熱的足浴總是對身體好處多多, 在中醫的觀點裡更是認為「牽一足,通全身」,天天用熱水泡腳,可以幫助促進循環代謝,起到一定祛寒暖身的作用。不過現實生活上,每日結束工作後回到家中已滿是疲憊,若還要弄水泡腳,實屬一件麻煩事。國外早已研究證實,若能正確且持續地做「䟴足」動作,對於普羅大眾有助於身心健康的正面效果,尤其是對於末梢腳腿部血液流暢不通的女性來說,更能夠協助身體氣血循環,「䟴足」並非一般的「抖腳」;而是一個反覆「踮腳尖」與「放平腳掌」,同時連帶小腿肌肉反覆收縮的小幅度運動。無獨有偶,英國的倫敦大學與美國的密蘇里大學,也同樣曾經針對「䟴足」運動進行專題調查,除了一樣能明顯增強下肢血液循環外, 心理方面也能產生紓壓效果,防止焦慮、抑鬱等症狀產生。只要「䟴足」運動 3分鐘以上,可達成人體體溫升高 1 度,大約等同於健走 20 分鐘的效果。連日本知名骨骼矯正運動療法專家,也在著作裡明確提及「䟴足」對身體帶來的好處。
《YES! 潮有型》節目 介紹養身好物
FUJI小姿足美腿機,引領足部保養新趨勢
為了體貼照顧小資族的每一雙腿,FUJI 身為「AI 按摩科技領導品牌」,在新款「小姿足美腿機」中,全新導入足部按摩「黑科技」,透過革命性「3 段高頻䟴動」功能,帶動足後跟腿部運動,讓消費者的雙腿能獲得深層放鬆、促進循環,同時解放久積於足部的深層疲勞,讓您享受真「䟴」的舒服感。而「氣壓溫感熱敷」功能提供 40-45 度溫熱效果,結合 3 段按壓式氣囊彷如熱毛巾一般,熱敷腳底與小腿部,溫感揉捏釋放壓力、促進循環,腳暖身子就會暖!讓秋冬因寒冷而不適的腿部肌肉獲得良好舒緩。
美型大方的「FUJI 小姿足美腿機」,「足底指壓」滾輪整合了頂揉、按壓、推刮等多種按摩手法,底腳還能依據腿部曲線調整角度,讓全腿都能獲得最舒適的款待。另外,特殊翻蓋外型設計,除了掀蓋即可享受按摩之外,闔蓋後還能拿來當腳凳, 放在家裡不占空間,重點是布套都可以拆下來洗,不用怕用久之後裡面都髒髒的, 家裡人多也不擔心,隨時拆洗方便又衛生,操作也很簡單,兼具美觀跟時尚,真心推薦,絕對是諸多服務從業人員的最佳紓壓良伴。
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