寒流下探5度！小心中風、心臟病低溫保健6點預防救急

強烈冷氣團[1]寒流[2]即將來襲，持續冷至1月25日。民眾要格外注意，北市政府衛生局提醒，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風[3]，呼籲民眾要加強保暖；如民眾突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療。

台北市政府衛生局長陳彥元提醒，尤其是具備高危險因子的病人，如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，或曾有中風、缺血性心臟病病史等，須特別小心。低溫保健6個要點，做好預防與應急：

1.保暖：低溫或外出時，一定要做保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端。
2.避免大吃大喝、情緒起伏太大及飯後或喝酒後立即泡澡。
3.規律運動以溫和漸進方式慢慢暖身，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段。
4.妥善控制病情，規律服藥。
5.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥。
6.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣「搶時間」、「打119正確就醫」。

且冬季氣溫驟降，長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害，如果出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：

1.心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

2.中風徵兆：牢記FAST(快、快、快)中風口訣來辨識中風初期的重要症狀，把握黃金時間搶救急性中風：
(1)「F」就是FACE-臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
(2)「A」就是ARM-手垂：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
(3)「S」就是SPEECH-大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。    
(4)「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，通知119緊急送醫，爭取治療的時間。

北市政府衛生局提醒，獨居長者、老年族群及具心血管疾病患者低溫期間應注意保暖，做好自我防護，如有出現心臟病及中風徵兆情形請立即前往就醫，
 

References

冷氣團 (news.tvbs.com.tw) 寒流 (news.tvbs.com.tw) 中風 (news.tvbs.com.tw)