健康網》不怕凍未條！ 醫列10大防寒清單

寒流即將襲來，醫師提醒，民眾應備妥防寒物品、藥品等，有助安心度過極凍的時段；圖為情境照。（資料照）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕中央氣象署表示，寒流明（21日）報到，一路到下週四（25日）將是濕冷狀態；對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒分享防寒10大清單，個人用品除備齊基本防寒衣物，也應備齊藥物、護膚保濕用品、緊急用品；室內應備暖氣保持室內溫暖；外出則應檢查車輛、備防滑鞋避免在濕冷的路上滑倒，慢性疾病患者避免在寒冷天氣中長時間活動。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean[1]」發文指出，隨著冷空氣南下，寒流即將襲來，民眾應做好以下10大建議，有助於大家在寒流來臨前做好準備，安心度過極凍的時段。此外，也要多關注天氣預報，以提前準備，保護自己及也保護了家人。

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1.保暖衣物：挑選具有保暖功能的衣物，例如羽絨外套或毛衣，能在寒冷天氣中保持溫暖。除了衣物，準備好保暖小工具，如耳罩、圍巾、手套和厚襪以及暖暖包等小道具。如果外出，要準備風衣和雨具。

2.室內暖氣：在居住環境中保持溫暖是很重要。確保暖氣或暖爐設備正常運作，並確保房間的隔熱性能良好。

3.緊急用品：儲備緊急用品如蠟燭、電筒等因應可能的停電情況。

4.食品儲備：準備乾糧、罐頭等長效保存的食品，確保在極端天氣下，仍能有足夠糧食。

5.保暖床單：更換厚實床單和毯子，提升睡眠品質，應對夜間寒冷。

6.車輛檢查：檢查車輛冷卻系統、輪胎狀況等，確保行車安全。

7.護膚保濕：乾燥寒冷的天氣容易使皮膚乾燥，確保保濕護膚品充足，以維護肌膚健康。

8.備防滑鞋：穿著防滑鞋或靴子以避免在寒流濕冷的路上滑倒。

9.藥物齊全：確認接下來3天內慢性疾病的藥物是否充足，避免在冰凍天氣中外出買藥。

10.注意健康：慢性疾病患者請盡量待在室內，避免在寒冷的天氣中長時間活動。

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