冷到叫媽媽！最強寒流下探5度9大危險族群堅守7保命要訣| 姊妹淘

寒流來襲，出門一定要做好保暖工作。(圖片來源/《戀人》劇照)

今年的第一波寒流報到囉！早上出門應該已經被冷風吹到全身發抖、或是像我一樣因為包太緊，在捷運上好熱喔！但不管怎樣，根據氣象署顯示，這波寒流會持續降溫，一路冷到 1 月 25 日，姊妹們出門可要穿的保暖些，免得感冒，尤其是患有心血管疾病的人，更要注意！

台北市府衛生局發文表示，當溫度降低時，人體血液濃稠度會增加、血壓容易不穩定，會導致血液在血管內凝固，進而誘發心血管疾病發作，局長陳彥元就說，尤其是老年人，和具有高危險因子的民眾，像是糖尿病、高血壓、腎臟病、曾有中風、缺血性心臟病史等，以及平常有抽菸、喝酒習慣的人，肥胖者、缺乏運動的民眾，都必須要特別小心。

老年人或是患有心血管疾病的人都要注意。（圖片來源：IG@kimiko_nishimoto）

低溫保健7要點 一有異狀儘速就醫

低溫或外出時，一定要做保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端。避免大吃大喝、情緒起伏太大及飯後或喝酒後立即泡澡。規律運動以溫和漸進方式慢慢暖身，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段。妥善控制病情，規律服藥。外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥。一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，馬上打 119 就醫。心血管疾病促發症狀發生，像是暈眩、呼吸困難、胸痛等，一定要就醫。有心臟病的人，當出現病發徵兆，一定要立刻送醫。(圖片來源Nownews資料照)

北市府衛生局也特別強調，有心臟病的人，或出現中風徵兆，必須爭取黃金搶救期

心臟病徵兆

突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療。

中風徵兆

請使用3步驟來辨識中風初期的重要症狀：

請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

當上面三種症狀出現其中一種時，記下發作時間，趕緊送醫。這波寒流，有望讓氣溫下降至平地最低五度，高山1度的可能性，大家千萬要當心，最好老闆可以放低溫假(笑)，要是這樣就太幸福了啦～

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References

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