鼻塞影響大！民調發現：超過半數的人夜間鼻塞成噩夢醫師分享一招快速緩解鼻塞健康雲

▲超過半數的人夜間鼻塞成噩夢。（圖／取自付費網站）

生活中心／綜合報導

隨著氣溫快速變化，進入過敏及各種感冒的高峰期，尤其是對於那些敏感鼻子的人來說，鼻塞和流鼻涕問題成為了一大困擾！根據最新的《ETtoday民調雲》調查，高達53％的民眾在季節交替時經常發生鼻塞和流鼻水的情況，調查發現高達56.6%民眾認為睡覺時鼻塞發作簡直是噩夢一場。第二困擾的是鼻塞影響上班工作狀況，尤其有重要會議又不能請假回家休息，鼻塞造成的頭昏腦脹，讓工作時超崩潰！

鼻塞很常見、造成鼻塞的原因也很多，調查顯示民眾發生鼻塞、流鼻水原因，又以「鼻子過敏」69.9%與「早晚溫差大時」67.1%是兩大最主因。此外，近4成因為「感冒/流感」(42.2%)，鼻塞困擾影響個人的生活作息，並伴隨不適影響工作與學習狀態，將近6成表示睡覺時是鼻塞症狀最困擾的生活情境(56.6%)，鼻子無法呼吸睡不好，進而影響第二天的精神。白天鼻塞影響到「上班工作及上課學習」的有35.2%，整天覺得頭昏腦脹想睡覺，無法集中精神影響效率。

▲ 將近6成民眾表示睡覺時是鼻塞症狀最困擾，其次為「上班工作及上課學習」。（圖／資料照，下同）

鼻塞帶來的困擾這麼大，季節、氣候變化是主因之一，耳鼻喉科許瑛倢醫師解釋：「秋冬冷熱交替的天氣，鼻塞特別常見。溼度和溫度的變化，會導致鼻黏膜腫大、呼吸不順，也會讓鼻腔的分泌物也會變多，讓鼻塞症狀變嚴重。最常見是發生在睡覺平躺時，直接影響睡眠品質」。

對於民眾的方法，許瑛倢醫師提醒要避免用力擤鼻涕，「因為鼻涕很黏時擤不出來，用力擤時反而讓壓力衝到耳朵裡面，造成耳朵悶痛。而熱敷、蒸氣對鼻塞改善有效，但是沒辦法維持太久。其中鼻噴劑是最快並有效的方法，當非常塞需要急救的時候，血管收縮類型的鼻噴劑作用很快，大部分的患者都覺得噴完鼻子很快就暢通。」

▲ 在選擇使用鼻噴劑舒緩鼻塞上，有高達9成以上的受訪者願意考慮鼻噴劑。

進一步詢問受訪者未來若是出現鼻塞症狀時是否考慮鼻噴劑，有高達9成以上的受訪者願意考慮鼻噴劑。許瑛倢醫師指出，像是大家常聽到的知名去鼻塞鼻噴劑 - 藍色歐治鼻可以5分鐘快速紓解鼻塞症狀，藥效可達12小時，在各大藥妝及藥局通路都可以諮詢藥師購買，方便又有效。要注意請勿連續使用超過7天。務必依照仿單上面的用法用量使用。許瑛倢醫師並補充，想緩解長期鼻過敏症狀，建議控制空氣中的濕度及降低空氣中的過敏源，常洗枕頭套等寢具之外。若想積極控制過敏性鼻炎，則可以使用過敏鼻炎專用的鼻噴劑，像是黃色歐治鼻舒敏，緩解打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻子癢等6大症狀，藥效長達24小時，而且不嗜睡，規律使用數天可達到最大效果。

▲藍色歐治鼻能5分鐘快速紓解鼻塞症狀，藥效長達12小時。

▲ 耳鼻喉科許瑛倢醫師。

鼻塞會對生活品質造成影響，許瑛倢醫師提醒嚴重鼻塞時要看醫師，若是日常需要緩解時，選擇合適鼻噴劑產品，可以跟鼻塞說掰掰，過敏的症狀也會改善，呼吸順暢了，心情也會很暢快。

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