身形纖瘦也會患脂肪肝?吃保健品仍不能避免?醫生拆解脂肪肝4大迷思 - 加拿大星島日報
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肥胖人士才會患上脂肪肝?有醫生指出,很多人對脂肪肝存在不少迷思,例如以為身形纖瘦不會患上脂肪肝、吃保健品能避免患上脂肪肝等。醫生又拆解坊間對脂肪肝的4大迷思,講解脂肪肝形成的成因,提醒市民注意肝臟健康。
身形纖瘦也會患脂肪肝?拆解脂肪肝4大迷思
家醫科醫生魏士航在其facebook專頁上分享指,患脂肪肝的風險一直潛藏於生活當中,一旦誤信一些錯誤觀念,有可能會錯過治療的黃金時間,甚至會演變為癌症,引致死亡。魏士航醫生列出有關脂肪肝的4大主要迷思,包括體重較輕的人不易患脂肪肝等:
迷思1:瘦的人就不會患脂肪肝?
以體重較輕的人(例如BMI 19)為例,有可能只是肌肉量不足,但肝臟積聚大量脂肪。 當肝臟脂肪比例超過5%時,即可被歸類為脂肪肝。 有研究顯示,脂肪肝患者的死亡風險增加了93%,即使是輕度脂肪肝死亡風險也高達70%。迷思2:靠保健食品可避免脂肪肝?
脂肪肝是一種與生活方式密切相關的慢性疾病。 維持健康的肝臟可以透過飲食調整、減重和運動來達到目標。 補充保健品時可以考慮的成分:十字花科萃取物、朝鮮薊萃取物、薑黃等。迷思3:茹素可避免患脂肪肝?
茹素未必絕對有益,反而可能暗藏以下陷阱:
容易攝取較多碳水化合物:素食者往往攝取較多的碳水化合物,過量的碳水化合物會導致脂質新生,進而形成脂肪,最終導致脂肪在肝癌堆積。 蛋白質攝取不足:素食者容易攝取不足的蛋白質,這會導致脂蛋白不足,阻礙肝臟運送脂肪,進而導致脂肪堆積。【同場加映】9種食物易傷肝 吃蔬果也有脂肪肝風險
迷思4:肝指數正常就不會有脂肪肝?
要得知有否患上脂肪肝,最佳方法就是透過檢查,越精密的檢查,得出的結果就越詳細清楚:
一般檢查:抽血驗 GOT、GPT,可判斷肝臟發炎指數 進一步檢查:驗血糖、血脂肪、胰島素、CRP,可判斷脂肪肝相關代謝疾病 最精密的檢查:照超音波,可判斷肝臟脂肪堆積及纖維化的程度脂肪肝2大成因 不飲酒亦要小心
香港衞生署指,非酒精性脂肪肝(簡稱脂肪肝)是指一系列肝臟疾病,特徵如下:
脂肪肝5大常見症狀 經常沒胃口要小心
一旦患上脂肪肝,會有甚麼徵兆?根據衞生署指出,如果患上脂肪肝,一般會出現以下5大症狀:
預防脂肪肝6大方法 飲食勿太甜太鹹
如何在飲食上避免患脂肪肝?衞生署指,要維持肝臟健康及減低患脂肪肝的風險,需留意6大生活及飲食細節:
延伸閱讀:食白飯都會有脂肪肝? 養肥肝臟恐患6大癌症
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