眼睛疲勞、刺痛感!網友熱議乾眼症6徵兆你中幾項?
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【NOW健康 陳郁茹/台北報導】現代生活中,人們與手機、電腦等3C產品[1]密不可分,卻也讓「乾眼症[2]」逐漸成為常見的文明病之一。除了眼睛感到乾澀外,當出現灼熱、疲倦感,甚至異常的淚水分泌時,都有可能是乾眼症的警訊。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「乾眼症徵兆」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的乾眼症徵兆排行。
超時戴隱眼觸發乾眼症狀 嚴重恐流淚24小時
觀察近3個月內網友針對「乾眼症徵兆」相關話題的討論,可以發現「視力模糊[3]」、「淚液多」皆是網友經常提及的症狀。當眼睛表面的淚液分泌不穩定,不論是過多或過少,都可能影響到光線折射,引起視力模糊。有網友提到自己就是「因隱形眼鏡戴太久,導致乾眼」,指出時常超時配戴隱形眼鏡,便可能會使眼睛表面過度乾燥,進而刺激到神經、導致淚液過度分泌,造成視野模糊,讓有乾眼煩惱的民眾表示「嚴重到似乎24小時一直流淚!」,深受眼睛嚴重不適與視力不良所困擾,直呼痛苦。
▲乾眼症成現代人的文明病,當有視力模糊、眼睛疲勞、淚液多等等症狀時,民眾應特別當心囉!(圖/《Social Lab社群實驗室》提供)
容易感到「眼睛疲勞」也是不少網友點出的乾眼症徵兆之一!當眼睛常感到疲倦、酸澀,甚至感覺睜不太開眼、想睡覺時,很有可能就是乾眼症的前兆。有人就發文分享「我每天的閱讀量非常大,看書看電腦滑手機,常覺得眼睛用久了會酸會乾」,找醫師診斷後竟發現是「嚴重乾眼」,引起網友關注。
民眾該如何緩解乾眼不適症狀?有人建議「點日本高級的眼藥水和用熱毛巾熱敷眼睛來舒緩眼的疲勞」,也有人說可以「多吃一些花青素、維生素C比較高的補品,比如智利酒果、藍莓、櫻桃之類的」,指出除了可試著透過熱敷讓眼部放鬆,多補充葉黃素、花青素等能有效改善眼睛疲勞的營養素也有幫助。不過也有醫師提醒,「日常照護就要做好,才能舒適一整天」,認為比起事後治療,平日就做好眼部養護更重要。
求醫治療乾眼症 改善用眼習慣很重要
乾眼症也容易出現如畏光、怕風等「對外界刺激敏感」的反應。不穩定的淚液薄膜,也可能提高眼睛對環境的敏感度,進而引起不適,像是有民眾表示自己因為乾眼症而有畏光反應,常常「很想把眼睛閉上」,並提醒有同樣困擾的網友,除了尋求專業眼科醫生的診斷與治療外,也需「自己調整作息+運動」,才是「治本」的不二法門。
乾眼症[4]的症狀剛出現時往往容易被忽視,但若長期不予理會,對眼睛的傷害恐不斷提升,除了長時間感到不適,更可能引發視力問題。因此若你也有以上提及的乾眼症徵兆,別忘了及早尋求專業醫療協助,讓我們抱持正確的護眼觀念,共同守護這扇連接世界的「靈魂之窗」吧!
# 首圖來源/Freepik
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References
3C產品 (www.healthmedia.com.tw) 乾眼症 (tw.news.yahoo.com) 視力模糊 (www.healthmedia.com.tw) 乾眼症 (www.healthmedia.com.tw) ▸你是哪種肥胖型?如何突破減重停滯期? 專家完整解析 (healthmedia.com.tw) ▸【專題】面對男女頭號癌症殺手別怕! (healthmedia.com.tw)身上有刺痛感眼睛突然刺痛一下單邊眼睛刺痛怎麼辦新聞頭條網路熱門話題女人暈船的表現乾眼症多久會好乾眼症禁忌sting中文乾眼症如何改善 [no_relate_sql.name;block=a]
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