農曆新年養生健康飲食貼士！食錯賀年食品可致濕疹暗瘡易發作 - Yahoo新聞

【中醫養生】新年健康飲食貼士！食錯賀年食品可致濕疹暗瘡易發作

農曆新年[1]，喜氣洋洋！無論是街外或是家中都洋溢著喜慶的氣氛。為慶祝春節，傳統上家家戶戶常會製作賀年食品：笑口棗[2]、合桃酥[3]、煎堆[4]、各式賀年糕點[5]，還有各式的團年飯[6]、開年飯菜式、美酒[7]佳餚、鮑參翅肚[8]、盆菜[9]等。雖然佳節臨近，美食當前，中醫要提提你小心飲食，慎防飲食陷阱。

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幾種「少食多滋味 多吃壞肚皮」的食物

1.甜食 – 椰汁年糕、糖果

女性較愛甜食，總覺得吃甜能令人放鬆心情，增加幸福感。可是，中醫認為甜食屬於甘味，過食容易讓人體產生痰濕，令久咳的人士吃甜品後容易咳嗽加劇，也會令暗瘡、濕疹的人士病程加重。另外，注意體重的人士，亦需要留意糖份的攝取。所以，甜品還是淺嚐為妙！

中醫認為甜食屬於甘味,過食容易讓人體產生痰濕，令久咳的人士吃甜品後容易咳嗽加劇

2. 糕點 – 蘿蔔糕、芋頭糕

新年吃糕點寓意「步步高陞」，非常好意頭。然而，許多糕點都用到糯米粉而糯米是中醫經常提及的忌口食品，由於性質比較黏膩，吃得多容易滯胃、積滯濕氣，令素有腸胃失調的人士發作胃痛、胃脹等；另外濕氣會令患有筋骨損傷及痛症的人士阻塞經絡，故腸胃失調及身體患痛症的人士不適宜多吃。

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3. 煎炸食物 – 油角、煎堆

煎炸需經高溫炮製，加上食物中的水份減少，令食物變得燥熱，容易令人體上火，特別是體質熱盛或陰虛火旺的人士，口氣、暗瘡、咽痛、口瘡、失眠等等症狀容易相繼而生。煎炸食物最好能在烹調後，隔一段時間再吃，而且要記得多飲水或滋潤的飲品，當然最好還是少吃為炒！

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4.補品 – 鮑參翅肚

團年飯、開年飯講究體面,經常用到名貴的海味作食材。許多海味有著滋陰補身的作用,然而補身要補得對才好,非人人都適合進補。凡滋陰的補品都有一個共通點，都是滋膩礙胃、難消化、易生痰濕，需要人體有很強健的脾胃消化功能，若然消化不及而令身體濕氣太多，最常見的症狀，包括：胃脹胃痛、便秘、濕疹發作，甚至會出現女性月經問題、排卵障礙等等情況。

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凡滋陰的補品都有一個共通點，都是滋膩礙胃、難消化、易生痰濕

5. 酒精飲品

喜慶時節，不少人都愛淺酌美酒，令情緒升溫，增添喜慶的氣氛。中醫認為酒類飲品性質濕熱，只能「一杯起兩杯止」。酒性慓悍，能通行血脈，少飲能和血行氣，令身體暖和防寒，但飲用酒精太多則會傷神耗血，亦會產生濕熱，令人容易感覺周身疲累，加重關節疼痛的問題，及誘發皮膚過敏、濕疹等情況。

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【中醫養生】新年健康飲食貼士！食錯賀年食品可致濕疹暗瘡易發作

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