年關將近新冠、流感迎高峰！病毒群魔亂舞新冠流感雙夾殺

冬季低溫加上免疫負債，國內呼吸道傳染病呈現多病毒流行，近期疾管署顯示近期包括 A 型與 B 型流感皆有社區流行，COVID-19 新冠病毒也有捲土重來跡象，越接近過年，也會越來越接近流行高峰。

過年團聚 流感病毒一齊來相聚！

德風健康館鄭怡姍藥師表示：流感、新冠兩支比較強的病毒一起流行，都會造成肺炎，且重複感染、交叉感染等情況都會發生，對老人小孩及慢性病患者癌友們殺 傷力強大，可能在24小時內就會急速呼吸衰竭，重症者恐必須送加護病房。

新冠流感夾，這波病毒殺群魔亂舞要維持到何時？

鄭怡姍藥師表示：依據過往臨床經驗，至少會延續到3-4月。針對這波疫情高峰，我們該如何啟動身體防護？

近期新冠、流感疫情加溫，病毒猖獗，就診人數激增下，藥師表示：做好自身防護是首要之扼，面對病毒殺群魔亂舞時期藥師的自我防禦有三大重點：

第一：每日攝取足量優質的蛋白質

因為抗體是對守護免疫系統重要的武器，而蛋白質正是抗體生成的原料，關鍵時刻攝取每餐攝取約掌心大小的優質蛋白質，正是提昇免疫力的首要條件。

第二：每日補充抗氧化營養素

例如:維生素C及Q10，降低身體的發炎反應，保護免疫系統。

第三：每日補充益生菌

人體最大的免疫器官在腸道，腸道內有七成的免疫細胞，每日補充對的益生菌就能維持免疫能力；市售益生菌琳瑯滿目，鄭怡姍藥師建議購買時掌握有經人體實驗研究功效、有身分證號的精準菌株且不含糖不含色素的益生菌，才能在病毒群魔亂舞時期真正保護好腸道，守護免疫力。