草莓甜又香挑選、保存祕訣一次看| 養生保健 - 世界新聞網
草莓又被稱作水果皇后,鮮嫩多汁,且熱量較低,是不少大人小孩最愛的水果之一,裡面更富含維生素A、維生素C、維生素E、花青素、膳食纖維、果膠等營養成分,能為人體帶來相當多的益處,其中維生素C能協助膠原蛋白合成,有助美白,而膳食纖維則能促進腸道蠕動,幫助體內進行新陳代謝。
但你知道草莓並不是「莓」,而是一種聚合果嗎?究竟在挑選草莓時該注意什麼?怎麼做才能讓草莓存放較久時間?
草莓以鮮紅色的果肉與酸甜的滋味,深受民眾歡迎,台灣農糧署於臉書[1]發文分享,草莓其實不是「莓」,草莓果實屬於聚合果,我們所食用部位為授粉後肥大的「花托」,真正的「果實」其實是布滿在表面上看似黑點的部位,每個黑點部位都是由一個子房發育而成的小瘦果,與一個果實中含有許多種籽的「莓果」(Berry)類有所不同。
挑選看光澤 不是挑大小
若想要品嘗新鮮香甜的草莓,可不是挑愈大顆愈好,首先可以觀察草莓的表面,以瘦果挺立、蒂頭深綠,表皮則須選擇帶有光澤感、鮮紅透亮,且顏色均勻者為佳,而愈新鮮的草莓也會散發出自然清新的果香味,不妨於挑選前可以聞聞看。
草莓在食用前應先進行清洗,先不要急著把蒂頭和梗去除,否則清水滲入後,會讓草莓味道盡失,還會因此流失大量維生素C。
未立即食用 別先洗蒂頭
正確的清洗方法為將草莓放置在漏籃內,再用清水緩慢沖洗,瀝乾後以軟毛巾吸乾剩餘水分,摘除蒂頭後就可以開始享用美味的草莓了。
此外,將草莓買回家後若未食用完畢,建議先不要清洗蒂頭,並將蒂頭朝下擺放至上下鋪有廚房紙巾的保鮮盒中,蓋上蓋子加以保存為佳,而若將其放進冷藏,則可延長兩天的保存期限。
(本文由NOW健康[2]提供)
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