Stanley 爆練巨胸腹肌秘訣演唱會過後放縱食菠蘿油| 娛樂on LINE
過後秘訣娛樂演唱會LINE紀律胸腹食菜Stanley菠蘿油aboutDISCIPLINE 文章 參考資訊
Stanley 爆練巨胸腹肌秘訣，演唱會過後放縱食菠蘿油人氣男團 MIRROR 演唱會圓滿結束，當中成員邱士縉（Stanley）憑爆肌身材人氣急升，被粉絲稱為「大表波」。他在社交平台分享一身肌肉是如何練成的，秘訣只有一句說話。
Stanley 憑爆肌身材人氣急升Stanley 在Instagram 分享片段，寫道：「記錄一下呢兩個月增肌減脂之旅」。片中看到他晒出巨胸與8舊腹肌，每日運動健身及食菜片段，而他爆肌的結論就只有簡單一句：「It’s all about DISCIPLINE（一切都只因「紀律」）」
Stanley分享爆肌秘訣就是「紀律」（圖 / Instagram@stanleysc_）其實Stanley 即使在演唱會期間，仍風雨不改，每日早上起來運動健身，而且嚴格控制飲食，非常自制，結果練出好身材。藝人朋友紛紛在片段下留言，佩服「大表波」的自律及努力，而女友李炘頤（Alina） 則留言：「乜你日日食生菜嘅咩？」Stanley 即回應：「仲有九大簋」。
演唱會過後，Stanley都仍然勤力運動，外出跑步，但當然都讓自己放緃一下，享受美食，在限時動態分享自己食菠蘿油。MIRROR很快便將要開始世界巡迴演唱會，海外粉絲亦十分期待看他的爆肌演出，相信到時Stanley又要回復食生菜雞肉的日子。
演唱會期間，風雨不改去健身（圖 / Instagram@stanleysc_）
每日跑步（圖 / Instagram@stanleysc_）
嚴控飲食（圖 / Instagram@stanleysc_）
女友Alina笑Stanley只貼食菜片段（圖 / Instagram@stanleysc_）
後台不忘操（圖 / Instagram@stanleysc_）
演唱會過後仍繼續跑步（圖 / Instagram@stanleysc_）
但也放緃一下，享受菠蘿油（圖 / Instagram@stanleysc_）
左胸上方刺痛左胸神經痛左胸上方痛是什麼原因左胸上方抽痛左胸下方抽痛怎麼辦小菠蘿麵包 [no_relate_sql.name;block=a]
才求婚成功！蕭敬騰認年底有好消息超暖1舉動曝光了|TVBS|LINETODAY
蕭敬騰（右）受邀擔任癌症關懷大使，呼籲大眾一起幫助癌症患者。（圖／癌症關懷基金會提供）金曲歌王蕭敬騰（老蕭）今年6月...
女孩想健身，但是教練課程都很貴？內行人爆實情：花小錢省大錢|姊妹淘
▲原PO好奇健身教練課程其實價格並不算便宜，為何仍一堆人報名？有內行網友點出背後原因。（示意圖／取自unsplash）姊妹淘[1]...
三高不是少油少糖就會好！營養師曝3大飲食禁忌，教2招讓血糖、血脂降下來
現代人飲食隨著西方文化影響，代謝症候群已是相當常見的健康問題。健美營養師DGI黃威杰表示，代謝症候群雖不是一種疾病，但...
中醫師心臟保養方法！2運動清除膽固醇熱敷2穴改善心臟循環|健康2.0|LINETODAY
中醫師如何保養心臟呢？中醫師吳宏乾分享，他平時會快走和慢跑，有助清除膽固醇和三酸甘油酯，也會用暖暖包熱敷巨闕穴和心俞...
出道17年，34歲田馥甄素顏更美，膚況完勝少女的秘訣大公開贊助
photos放大顯示圖片提供/alive田馥甄都愛吃的花竟然是它愛美是女人的天性，不少女性為了看起更美，尋求各種管道來讓自己的美...
運動好手猝死頻傳！心血管疾病瞬間奪命無徵兆？臉部4特徵預測風險
前職棒球星張誌家跨年驚傳猝逝；皮膚科名醫彭于賓在健身房晨跑猝死……。他們都是運動健將，正值盛年，無心血管病史，怎會就這...