腸道環境簡易的『自我檢核』 | 配茶小姐的成長幸福弧線
腸道菌相(腸道微生態)是指存在於人體腸道中的各種微生物的集合體,包括細菌、真菌、病毒等。腸道菌相的平衡對於維持身體健康和免疫系統 正常運作至關重要。如果腸道菌相失衡,可能引起一系列問題:消化問題: 失衡可能導致消化不良、腹瀉、便秘等問題。免疫系統異常: 過度活躍或不足,增加患上過敏、自體免疫性疾病等風險。發炎: 腸道發炎進而影響整體身體的發炎狀態。導致慢性疾病,如肥胖、糖尿病、心血管疾病等發生。情緒和心理健康: 腸道菌相與大腦之間存在腸腦軸,失衡可能導致焦慮、抑鬱和壓力感。體重控制: 因為腸道微生物參與能量代謝的調節,失衡可能造成體重增加、肥胖。腸易透漏: 指腸道黏膜變得過於通透,使細菌和其他有害物質進入血液循環。
腸道菌相的平衡與整體健康密切相關。保持健康的飲食習慣、適量運動、避免過度使用抗生素、補充好的益生菌等都是促進腸道菌相平衡的重要措施。
想知道自己的 #腸道環境 有沒有失衡嗎?!簡易的『自我檢核表』動手評估看看~
#成長曲線健康管理
#腸道健康獨家配方
#MATTEO瑪特菌酚
#日明夜曜YOYO粉寶
#成長關鍵營養補充
#優惠方案歡迎私訊
歡迎追蹤我的FB粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=100083319699857&mibextid=LQQJ4d腸 道 失衡 症狀腸道菌叢失調怎麼辦如何清除腸道壞菌腸道菌種類腸道菌相分析腸道菌相英文腸道菌數量腸道壞菌多症狀 [no_relate_sql.name;block=a]
1 年前
食譜/讓大腦變年輕!「麥得飲食」讓腦齡年輕7.5歲!-雞蓉蔬菜豆腐肉
「麥得飲食」也能融入中式料理,更討好長輩味蕾!雷神主廚雷議宗教大家做這道「雞蓉蔬菜豆腐肉」,將多種健腦食材拌入雞絞肉...
5 個月前
吃了水果酵素就不需要再吃水果了嗎?水果酵素與新鮮水果究竟哪個好?
照理來說,酵素作為蛋白質,進入腸胃會被消化液分解而失效,但研究發現鳳梨酵素通過胃部一路到腸道,仍保持著活性。另外黃豆...
3 個月前
總是睡不著、睡不好?8個實用技巧改善睡眠品質白天晚上這樣做助入眠
現在人工作忙碌壓力大、生活節奏快,不容易兼顧好睡眠品質。營養師彭逸珊[1]分享了一些能夠改善睡眠品質的建議,從日間活動...
2 年前
地震後經常感覺還在搖?可能大腦皮質出問題,3種人好發1招判斷是否假性地震
台灣最近地震頻繁,儘管地震已經過去好幾天,但還是有些人常感覺又有晃動,懷疑是不是有餘震;醫師表示,日本研究發現,地震...