久坐累積達「這時間」失智風險飆升,多起身、運動也無用 - 天下雜誌
心血管疾病風險也不會降低。 不只以站代坐沒有效益,JACC的研究還指出,散步、低強度運動、中等強度運動,整體而言,都無法同時降低死亡風險或心血管疾病的
運動時間安排什麼時候運動瘦最快運動時間表適合 游泳的時間每天運動時間早上6點運動什麼時間不適合運動黃金運動時間戶外運動時間每週運動333 [no_relate_sql.name;block=a]
8 個月前
健康生活|研究:近半港人日睡不足6小時!64%指不知「唔夠瞓會短命」-香港財經時報
精神科醫生:失眠有機會引發心血管疾病.精神科專科醫生李允丰指出:「睡眠不足會影響身體及精神健康,例如增加罹患心血管疾...
6 個月前
「晚睡」傷心傷肝又傷腎》40年老中醫:照著「這個時間」好好睡才能排毒養生-信傳媒
陳稚華2023-11-2008:01小中大究竟睡眠對人體有多重要?「晚睡」會帶來哪些危害?中醫觀點如何透過睡眠養生?(圖片來源/fre...
6 個月前
麵包冷凍再吃才健康?研究曝「多加1動作」更降血糖白飯、地瓜也適用
眾所周知,麵包是高升糖食物,鈉和脂肪含量也不少,而且不易消化,被認為吃太多對身體影響不好。不過有研究發現,原來把麵包...
8 個月前
調查:近半港人睡6小時或以下研究指死亡率高逾20%-AM730
而在睡眠不足的情況下,受訪者表示會出現專注力不足(52%)、頭痛及頭暈(46%)、容易發脾氣(44%)等身體或情緒問題,而受訪者最...
3 個月前
衞生署指15至84歲人士中三成二人肥胖籲市民步行融入生活-RTHK-香港電台
今日是世界肥胖日,衞生署表示,根據2020至2022年度的人口健康調查報告,本港15至84歲人士之中,32.6%屬肥胖,22%超重,37.8...
4 個月前
氣溫每低1度心梗多200例醫:防心梗要藏好3部位|心肌梗塞|中風|中醫
冬天是心血管病的高發季。氣溫低、溫差大導致血管收縮、血壓升高,心肌梗塞[1]和中風[2]的風險隨之增加。英國研究[3]發現,...
2 個月前
腸病毒停課一個月累計180班!就診創10年新高,4月恐提早進入流行期
疾管署發言人羅一鈞今天指出,上週腸病毒門急診就診破6000人次,創近10年同期新高,近4週教托育機構停課也超過去年同期,今...