年後甩肉有氧運動需逾30分鐘
研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素。 體脂肪分為兩種類型,分別為「棕色脂肪」和「白色脂肪」。曾
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4 週前
預防糖尿病別只看血糖!醫揭「這指數」異常要警覺把握3飲食原則逆轉勝|胰島素阻抗
不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦,而這些疾病背後,可能與「胰島素阻抗」有關。醫師指出,胰島素是體內維持血糖恆定...
2 個月前
出奇制「腎」!推動腎病識能友善診所幫您掌握腎期別改善風險因子有效控制三高|信傳媒
若想及早保護腎臟健康就要多喝水、健康飲食,建立健康的良好生活習慣。(照片來源/pixabay)111年十大死因排名第10位為腎炎...
3 週前
不良習慣|上班族1個行為等如「慢性自殺」易致6大危機增患大腸癌風險-晴報
不少打工仔因工作原因,容易在辦公室內長時間久坐,但這種習慣容易對健康帶來負面影響。台灣有營養師就列出,長期久坐可致6...
5 個月前
體內1指標失控,將威脅心血管健康,中風、心肌梗塞風險倍增,就連失智機率都升高
文章也可以用聽的早已過了不惑之年,小唐每年都很勤快的做健康檢查,而且每回健檢報告的數據大致都正常,唯有膽固醇總是紅字...
4 個月前
防癌降血壓推介!黑色提子有效增強免疫力?青提/黑提/紫提/紅提功效+最佳食法-sin...
水果營養豐富,提子(葡萄)是深受港人歡迎的水果之一。有營養師指,不同顏色的提子營養價值大不同。青提、黑提,紅提等,哪...
4 年前
早上花「5分鐘空檔」就能瘦!韓國第一名模特兒教你:減肥必勝「輕肌力運動」這樣做
photos放大顯示輕肌力運動5不原則!1.不需要運動器材不用準備啞鈴、跑步機⋯⋯等專業的運動器材也沒關係,沒必要為了準備器材...