華人學會「微調鼎鼐」 「御糖有術」祛病養生 - 星島日報
健康餐盤是「御糖有術」課程的核心。CHI提供
南灣第一個配合華人飲食和文化習慣設計的糖尿病免費系列課程,將於2月底由El Camino Health華人健康促進計畫(CHI) 推出。
健康的生活型態,已經被證明有助於預防糖尿病、慢性病、癌症、心血管疾病、中風、心理疾病等。「御糖有術」糖尿病預防課程以美國疾病防控中心(CDC)的糖尿病預防計畫 (Diabetes Prevention Program)為基礎,根據華人的飲食和文化特點進行改編,課程涵蓋飲食、運動、睡眠和紓減壓力四個層面,融入西方科學研究與中國傳統文化元素,建立全方位的健康生活型態,由熟諳華人文化的雙語營養師及糖尿病衛教師講授。
CHI經理Jean Yu向本報介紹,去年有248位學員完成四個月的「御糖有術」線上課程,根據他們提供的課前和課後的身體質量指數(BMI)或糖化血色素(A1c)數值對照,其中有165位學員顯示體重或血糖下降,比例高達三分之二。
她說,2022年有一位學員的A1c (糖化血色素) 三個月內從原來的5.9降至5.6,後更降至5.3。還有一位學員是素食者,通過課程認識到有些素食餐廳的食物不太健康,懂得了選擇食用油和堅果,提高健康飲食搭配,再配合每周運動時間150分鐘,她的A1C從6.9降至5.8。
「御糖有術」是四個月的線上課程,完全免費。除了普通話課程,首次推出的廣東話班預定2/28開課,每周三9點半至11點上課。詳細課程:www.elcaminohealth.org/chidpp 。查詢電話650-988-3234。線上報名:elcaminohealth.org/chi-events本報記者王蔚矽谷報道
[no_relate_sql.name;block=a]
浸大研究指青蒿素衍生物能減重降脂具開發為減肥藥潛力-加拿大星島日報
浸大一項研究指,中草藥青蒿當中的「青蒿素」衍生物「青蒿琥酯」可有效降低肥胖小鼠和獼猴的體重,並改善胰島素敏感度和膽固...
國內神經罕病權威宋秉文離世、享壽70歲學會緬懷:病中仍不忘學術|太報
國內神經罕病權威宋秉文醫師傳出已於11/1離世,享壽70歲。翻攝台灣神經罕見疾病學會臉書國內神經科學與罕見疾病權威、台北榮...
金庸病逝香港》有華人的地方就有「金庸小說」!15部經典成跨世代的共同記憶
photos放大顯示圖片來源:百度百科香港著名作家金庸,今晚傳出於病逝於香港養和醫院,享壽94歲。金庸於1955年到1972年間,共...
牙齒美白你做對了嗎?遠離滿口黃板牙,這些NG行為不要犯-華人健康網
現代人每天都要正確刷牙,才能維持口腔健康,但是,不少人抱怨:每天刷牙,卻還是滿口黃板牙,怎麼刷都刷不白?究竟如何做才...
早餐吃得好,讓「脾」氣變好、助逆齡!吳明珠中醫師推:喝「這湯」養好脾-華人健康網
早上吃得好,中午要吃飽,晚上要吃少,這是很正確的養生飲食觀念。因為早上起來五臟六腑要動起來,得靠脾運化水穀精微化生氣...
35歲前請學會一件事:和有錢人交朋友,但不是當小弟|遠見雜誌
許多人到了中年[1],才開始苦嘆自己出身不好,出社會苦拚依然沒錢、沒資源。但是,就我職場[2]長期觀察,在35歲前,如果能懂...
《還珠格格》容嬤嬤激罕現身被捕獲87歲李明啟一舉動揭健康狀況-星島日報
瓊瑤經典電視劇《還珠格格》播出至今25年,紅遍兩岸三地,而在劇中演活反派「容嬤嬤」的內地女星李明啟,角色令觀眾留下深刻...
天瑜父癌症指數回復正常勉勵愛女「同爸爸一起加油」!-星島日報
8歲女童周天瑜2020年5月於瑪麗醫院接受手術期間,因醫療事故變成植物人,而天瑜爸爸則早前確診患上癌症,先後做了多次手術,...
台灣1歲童遭冷血女保母虐死過程曝光生殖器燒黑雙手指甲拔光-星島日報
台灣台北發生駭人虐童案,一名劉姓保母去年經社會局及社福機構轉介照顧一名1歲半的幼童凱凱(化名),過了3個月的時間後,幼...