睡覺打呼要注意!醫警告:恐導致心血管問題「4族群」風險最高| 每日健康
心血管風險族群問題警告國人死因LINETODAY人口數 文章 參考資訊
心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外,也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關,意味著「包辦」國人10大死因中的5項,相加的死亡人口數更是超過癌症。對此,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒,若打呼到呼吸變慢,甚至停止,非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」,要是控制不佳,恐導致心血管疾病,尤其4族群的風險最高,建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。
98GJ96SE6ANYG40K4K0WS.webp▲ 不少人有睡覺打呼的問題。 (示意圖/每日健康)
陳昱彰在臉書專頁《陳昱彰醫師[1]》發文提到,很多人認為「打呼」是鼻子過敏引起的,但若「打呼到呼吸變慢,甚至停止」,非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」,患者通常會飽受睡不好、睡到一半驚醒、睡眠碎片化、被枕邊人嫌吵、被枕邊人發現睡到呼吸暫停、白天昏昏欲睡、注意力和記憶力減退、早上醒來容易頭痛、夜尿、容易出車禍、性功能障礙等困擾,如果控制不佳,最終會增加意外事故發生的機率,甚至引發心血管疾病。
圖/翻攝自 陳昱彰醫師 臉書陳昱彰指出,「肥胖、脖子粗、男性」、「經常喝酒助眠的人」、「因年齡增加,呼吸道肌肉漸漸老化鬆弛的人」和「亞洲人」都是容易打呼的族群,若想改善打呼的情況,可以先從改變睡姿開始,側睡能讓呼吸道較順暢,舌頭和懸壅垂比較不會往後塌,再來就是減少睡前酒精和鎮定藥物使用,平時也要規律運動和控制體重。
圖/翻攝自 陳昱彰醫師 臉書陳昱彰分享,打呼在臨床上的治療分為4種:
一、非手術的方式,包括戒菸、戒酒、減重、睡眠衛生行為矯治法,同時搭配藥物、口腔肌肉訓練、連續正壓呼吸器(幫助撐開咽喉氣道,費用較高)或其他口內裝置等;
二、針對「上呼吸道」動刀,拿掉塞住的組織,必須住院治療;
三、射頻消融術、止鼾雷射等較不侵入性的方式;
四、如果是BMI>32.5加上睡眠呼吸中止,則可選擇有健保補助的減重手術。
陳昱彰強調,戒菸、多運動、減重可降低心血管風險,但睡眠問題相當複雜,很可能合併其他病徵,所以建議患者接受治療之前,不妨先到各大院所的睡眠中心做完整的檢查。
延伸閱讀
中風病人吞下「6公分大」異物! 醫一看傻:豬軟骨怎麼進去的
皮膚劇痛如釘子扎滿全身!醫揭「全身型膿疱性乾癬」治療曙光:患者有望回歸正常生活[2][3]
References
陳昱彰醫師 (www.facebook.com) 中風病人吞下「6公分大」異物! 醫一看傻:豬軟骨怎麼進去的 (healthylives.tw) 皮膚劇痛如釘子扎滿全身!醫揭「全身型膿疱性乾癬」治療曙光:患者有望回歸正常生活 (healthylives.tw)腦部 肢體 小心#痠痛 #要點 #疼痛全家 口罩品牌
「硬不起來」不只影響床事!醫揭「心血管疾病」躲不掉:1類人風險高-優活健康網
性健康為男性身體健康的重要指標,其中「勃起功能障礙」(ErectileDysfunction,ED)又俗稱「陽萎」,大多由多種因素引起,包...
5招祛濕防春困\香港仲景堂中醫綜合診療中心註冊中醫郭岳峰郭歌-大公文匯
氣血,祛除體內多餘的濕氣,對於健康十分有益。第四招:室內乾爽防外濕.人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一...
硬拉|健身deadlift常見訓練錯誤動作腹部臀部重心3大問題-AM730
減肥|6個辦公室減肥運動輕鬆坐住瘦大腿、肚腩、手臂!大腿訓練|深蹲外兩健身|7個貼士同時增肌減脂改善身形.提升槓鈴後身...
氣溫直降!下週"冷到週末"心血管疾病風險增!中視新聞20231216-YouTube
中風機會增加,務必注意保暖。#低溫#保暖#中視新聞@中視新聞收看中視新聞,請鎖定新聞台154。訂閱中視新聞24小時直播頻道,...
健康解碼|心房顫動增中風及死亡風險治療目標︰減併發症威脅-am730
中風、甚至導致心臟衰竭和死亡的風險降低。心房顫動的發病率和人數在全球一直上升中。發病率亦會隨年齡而增加,亞太地區的整...