睡覺打呼要注意!醫警告:恐導致心血管問題「4族群」風險最高| 每日健康
心血管風險族群問題警告國人死因LINETODAY人口數 文章 參考資訊
心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外,也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關,意味著「包辦」國人10大死因中的5項,相加的死亡人口數更是超過癌症。對此,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒,若打呼到呼吸變慢,甚至停止,非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」,要是控制不佳,恐導致心血管疾病,尤其4族群的風險最高,建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。
98GJ96SE6ANYG40K4K0WS.webp▲ 不少人有睡覺打呼的問題。 (示意圖/每日健康)
陳昱彰在臉書專頁《陳昱彰醫師[1]》發文提到,很多人認為「打呼」是鼻子過敏引起的,但若「打呼到呼吸變慢,甚至停止」,非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」,患者通常會飽受睡不好、睡到一半驚醒、睡眠碎片化、被枕邊人嫌吵、被枕邊人發現睡到呼吸暫停、白天昏昏欲睡、注意力和記憶力減退、早上醒來容易頭痛、夜尿、容易出車禍、性功能障礙等困擾,如果控制不佳,最終會增加意外事故發生的機率,甚至引發心血管疾病。
圖/翻攝自 陳昱彰醫師 臉書陳昱彰指出,「肥胖、脖子粗、男性」、「經常喝酒助眠的人」、「因年齡增加,呼吸道肌肉漸漸老化鬆弛的人」和「亞洲人」都是容易打呼的族群,若想改善打呼的情況,可以先從改變睡姿開始,側睡能讓呼吸道較順暢,舌頭和懸壅垂比較不會往後塌,再來就是減少睡前酒精和鎮定藥物使用,平時也要規律運動和控制體重。
圖/翻攝自 陳昱彰醫師 臉書陳昱彰分享,打呼在臨床上的治療分為4種:
一、非手術的方式,包括戒菸、戒酒、減重、睡眠衛生行為矯治法,同時搭配藥物、口腔肌肉訓練、連續正壓呼吸器(幫助撐開咽喉氣道,費用較高)或其他口內裝置等;
二、針對「上呼吸道」動刀,拿掉塞住的組織,必須住院治療;
三、射頻消融術、止鼾雷射等較不侵入性的方式;
四、如果是BMI>32.5加上睡眠呼吸中止,則可選擇有健保補助的減重手術。
陳昱彰強調,戒菸、多運動、減重可降低心血管風險,但睡眠問題相當複雜,很可能合併其他病徵,所以建議患者接受治療之前,不妨先到各大院所的睡眠中心做完整的檢查。
延伸閱讀
中風病人吞下「6公分大」異物! 醫一看傻:豬軟骨怎麼進去的
皮膚劇痛如釘子扎滿全身!醫揭「全身型膿疱性乾癬」治療曙光:患者有望回歸正常生活[2][3]
References
陳昱彰醫師 (www.facebook.com) 中風病人吞下「6公分大」異物! 醫一看傻:豬軟骨怎麼進去的 (healthylives.tw) 皮膚劇痛如釘子扎滿全身!醫揭「全身型膿疱性乾癬」治療曙光:患者有望回歸正常生活 (healthylives.tw)歷年十大死因111年國人死因統計結果死亡年齡分佈112年國人死因統計結果111年十大死因各年齡層死亡率 [no_relate_sql.name;block=a]
國泰世華三政策落實「ESG金融友善」!守護弱勢族群財務健康
▲國泰世華銀行致力三政策落實ESG金融友善,不斷優化無障礙ATM服務,統計今(2023)年1至10月,國泰世華銀行無障礙ATM使用次數...
寒流瘋泡湯、泡溫泉?醫:3族群藏致命危機,別挑戰三溫暖或桑拿
寒流來襲,全台變「凍番薯」,泡湯雖然享受,卻潛藏致命危機,醫師提醒,沒有規律服藥的三高個案、男性45歲以上或女性55歲以...
肥胖會讓腦部3區域縮小增加失智症風險!醫:比正常人高1/3預防失智靠1招
肥胖對身體健康影響重大,而且罹患失智症的風險比正常人高出1/3!醫師表示,過重或肥胖者的大腦執行能力、專注力、記憶力等...
去年才求婚!YTR遭爆婚後要求「三妻四妾」未婚妻心死|民視新聞網
娛樂中心/林庭蕷報導營養師Ricky頻道擁有36萬訂閱,影片內容結合健身、減脂,受到廣大網友喜愛,與經紀人女友「白白」交往...
做瑜伽也會運動傷害?瑜伽比想像中更易受傷!這「3部位」風險高保護方法學起來
很多人會練瑜伽塑身,不過這項被認為相對安全的運動,其實也潛藏傷害風險!物理治療師提醒,做出超過自己身體負荷的動作、不...
更年期女性心血管風險提高!每5人就有1人三高異常5招有助遠離風險
女性大約45-55歲便會迎來更年期,國健署表示,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂...
研究:「這3種間歇性斷食」恐增91%心血管死亡率!專家點名2種人千萬別嘗試
全球肥胖率的上升已引起廣泛關注,目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰,人們尋求各種飲食方法來改善代謝健康,其中...
台杉促成台歐新藥合作安宏生醫攜手新創運用AI研發|中央通訊社
(中央社記者何秀玲台北20日電)專注於蛋白質降解藥物研發的安宏生醫今天宣布,在台杉投資轉介下,攜手捷克新創公司AI|ffini...