感冒|發熱宜吃陳皮?喉嚨痛飲菊花茶?風寒/風熱推介5款食療加快康復 - CCUE.ca
食療菊花茶症狀喉嚨注意事項長袖圍巾外套風寒風熱時宜 文章 參考資訊
近日氣溫急降,一不留神就可能會著涼感冒。狂流鼻水宜吃陳皮?喉嚨痛宜飲菊花茶?有註冊中醫師表示,感冒分為風寒、風熱兩大類型,成因、症狀、康復食療也不同。醫師推介5款食療,可令流感和感冒患者加快康復。
感冒分為風寒和風熱 成因症狀大不同
註冊中醫師馬琦傑[1]在其Facebook專頁發文指,感冒可分為風寒和風熱兩大類型。如何分辨風寒型感冒及風熱型感冒?
風寒型感冒症狀、成因
風寒型感冒
症狀
惡寒、發熱、無汗、肌肉痠痛、清鼻水多、咽喉痕癢、身體疲倦成因
吹冷風或淋雨時著涼;睡覺時著涼 吹冷氣而受寒; 加上休息不足等因素,就很容易出現風寒症狀。注意事項
避免吹風 外出時宜戴圍巾、穿外套,睡覺時穿著長袖衫褲 避免生冷、油膩飲食,多喝熱水
風熱型感冒症狀、成因
風熱型感冒
症狀
喉嚨腫痛及乾涸、口乾渴、頭脹痛、眼乾澀,而且身體發熱、不太怕冷。成因
內熱易引發「外感」 休息不足、天氣突變 平時進食過多煎炸油膩、過甜、冷凍食物注意事項
多喝水 多休息 避免進食油膩煎炸、辛辣、烤焗等食物
推介5款感冒流感食療 喉嚨痛要飲菊花茶?
馬醫師又推介5款食療,有助紓緩風寒、風熱型感冒及流感症狀,幫助快速康復,材料、做法如下:
「風寒型感冒」食療:陳皮水、蔥白生薑紅糖水
風熱型感冒食療:桑葉雙菊茶、金銀花枇杷葉梨水
紓緩流感食療:魚腥草連翹水
另外,馬醫師亦推介以下食療紓緩喉嚨痛症狀:
如何分辦感冒流感? 症狀康復時間大不同
如何分辨流感症狀?據衞生署資料,季節性流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,當出現流感時,會出現以下症狀:
T10
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References
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