必學「縮唇呼吸法」 簡單動作放鬆身心|即時新聞|繽FUN星網
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這個「縮唇呼吸法」能平靜心情和調整呼吸,減輕壓力和焦慮的感覺,透過深呼吸和放鬆嘴唇的動作,釋放緊張和壓力,讓身心進入深度放鬆的狀態,同時盡量保持心無
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