想靠綠茶減肥必注意這5點！10個綠茶功效：不只能瘦身、降低脂肪肝，哈佛研究告訴你還能防蛀牙

6. 維持大腦健康：研究表明綠茶中的咖啡因和茶氨酸可以增強大腦功能，同時減緩老年時的衰退。

7. 有助專注力提升、舒緩情緒焦慮：綠茶當中的茶胺酸是一種氨基酸，過去日本有像研究發現，茶胺酸能有效提高專注力、思考力與舒緩焦慮。

8. 抗憂鬱：同樣也是茶胺酸，茶胺酸幫著腦袋的血清素提升，可以減輕憂鬱等相關症狀。

9. 可以補充水分：茶也可以算是水的一種，不喜歡喝無味道的白開水，大家可以選擇無糖的綠差或咖啡，不過還是不建議完整取代水喔！另外再補充，每天喝茶儘量不超過600cc！

10. 預防蛀牙、牙周病：綠茶中具有兒茶素、氟，因此具備抗菌、殺菌的效用，能減少牙周病或是蛀牙的發生，睡前也可以用來漱口。