夜尿成因|夜尿多是前列腺癌症狀?飲1種果汁可預防?拆解夜尿9大成因+教5招改善
夜尿成因|晚上多夜尿是前列腺癌的症狀?有醫生表示,夜尿問題不只困擾男性,女性也可能受影響。除了泌尿道出現問題外,有9大因素會導致夜尿多。醫生教5招預防夜尿多的問題,其中,喝1種果汁有助改善。
夜尿多是前列腺癌症狀?醫生拆解9大成因
家醫科醫生李思賢[1]在其網站發文指,夜尿是常見的問題,雖然不會有生命危險,但會嚴重影響患者的睡眠質素,有人會一晚內起床數次。
李醫生指,一般人以為夜尿是男性前列腺老化後產生的正常反應,但夜尿還會出現在女性身上,更可能反映其他身體部位出問題。他表示,有9種因素會導致夜尿,更有可能是患癌先兆。
夜尿9大成因⬇⬇⬇
夜尿9大成因
前列腺肥大:男性頻繁夜尿的最常見原因,50歲以上男性有50%會出現,70歲或以上男性就有80%會出現。前列腺癌:可能引致夜尿的原因之一。
刺激性膀胱(間質性膀胱炎):女性夜尿的原因可能與刺激性膀胱有關,尤其是尿道感染或飲食中受刺激。
胰島素過高:胰島素過高導致膀胱過度活躍,可透過少吃宵夜,或晚餐時少吃高糖份食物,以改善睡眠時的高胰島素狀態。
心臟衰竭:心臟衰竭有可能導致夜間頻繁起床小便。
下肢水腫:當身體躺下時就會重新吸收腿部的液體,導致尿急。
晚餐時喝了酒
飲用了大量水分
睡眠窒息症
【同場加映】前列腺癌高危因素及檢驗方法
5招改善夜尿情況 飲1種果汁可預防?
夜尿問題令人感到困擾,長期睡眠欠佳,可引發不少問題?飲果汁竟有助改善?李思賢醫生指出,有5種方法可改善或預防夜尿問題:
改善夜尿問題5大方法
減少攝取高糖、高碳水食物,改變進食頻率,對前列腺肥大人士有所幫助。 泌尿道感染人士可飲用蔓越莓汁或服用D-甘露糖改善夜尿,而D-甘露糖也能預防大腸桿菌在泌尿道滋生,減少泌尿道感染的風險。 晚餐後避免飲用大量的水分,包括酒精。 睡眠窒息症患者應進行專業評估,考慮是否需要用睡眠追踪器監測睡眠質量。 若患有心臟衰竭或下肢水腫,應向心臟科醫生求醫。李醫生引述知名美國神經內科醫師Andrew Huberman的建議指,飲用過量水分會導致尿液增加,因此應看時間補充水分。人體在起床後的10小時內,腎臟過濾功能較好;至10小時後,過濾效率就會慢慢遞減。因此,應多在白天攝取水分,分成多次慢慢喝,並於晚上減少攝取,就能減少夜尿情況。
前列腺癌9大症狀 夜尿等小便問題較常見
經常有夜尿問題,可能是前列腺癌症狀,不容忽視。前列腺癌在本港男性致命癌症排第4名,其發病率在45至65歲年齡層中位列第3。
根據醫管局資料,前列腺癌病發初期病徵不明顯,若出現以下1種或多種症狀,則可能代表腫瘤增大或已轉移:
醫管局指,前列腺癌早期並無任何病徵,若有徵狀多為小便困難,久久不能排出尿液、小便緩慢或不暢順、小便帶血、下背、盆骨和股部疼痛。但若發現盤骨、背及臀部疼痛,則可能反映已惡化,腫瘤已擴散至其他部位。
預防前列腺癌4大飲食貼士
除了增加運動量,提升心肺功能之外,還可以如何避免前列腺癌?衞生署建議,主要從改善生活方式著手,特別是下列4種飲食習慣,例如少吃高脂肉類也有助減低風險:
資料來源:家醫科醫生李思賢(獲授權轉載)、香港醫院管理局、香港衞生署[2][3][4]
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References
家醫科醫生李思賢 (dr-neil.com) 家醫科醫生李思賢 (www.facebook.com) 香港醫院管理局 (www21.ha.org.hk) 香港衞生署 (www.chp.gov.hk) 香港男性10大致命癌症排行榜 45歲以上易中5種癌 第1位不是前列腺癌 (www.stheadline.com) 查理斯三世患癌|做前列腺手術後揭發!50歲後一半人前列腺肥大?7先兆要小心 (www.stheadline.com) 男性致命癌症!小便頻密憂患前列腺癌?研究揭做好1件事風險減35% (www.stheadline.com) 前列腺癌|男子腰背痛難止痛 一求醫已確診癌症晚期 6症狀易被忽略延醫 (www.stheadline.com) https://bit.ly/3uJ3yyF (bit.ly) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly) https://bit.ly/3yLrgYZ (bit.ly)更年期症狀會持續多久更年期的症狀月經更年期的各種症狀女性更年期性生活女性更年期年齡50歲更年期症狀更年期症狀自我檢測量表 [no_relate_sql.name;block=a]
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