有營瘦身:5招減磅不反彈- 20240408 - 副刊網站
有營瘦身:5招減磅不反彈 · 1.設定合理的減肥目標,如4至6個月內減去體重的5%至10%,非盲目追求「極速」 · 2.實行433飲食法——40%碳水化合物、30%蛋白質、30%脂肪;
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