地震後憂懼難平復！衛福部啟動「災後心理創傷支持」補助，QA看如何免費申請

台灣東部海域3日發生芮氏規模7.2強震，威力與造成的災情僅次於1999年的921大地震。然而事發至今近一週，大小餘震仍持續不斷，芮氏規模最高甚至來到6.5，搖得全台民眾人心惶惶，更有網友表示「無法安心睡覺」。為幫助民眾遠離地震焦慮，衛福部8日宣布啟動「災後心理支持專案」，提供民眾3個管道求助、安排免費諮商治療。 （編輯推薦：地震導致房屋車輛受損，可申請減稅！災損列舉申報流程、項目、期限一次看）[1]

Q1. 「災後心理支持專案」是什麼？

因應重大災難事件，衛福部為降低民眾焦慮及避免災後心理創傷，啟動安心關懷機制，專案補助受災縣市「災後心理重建計畫」，協助提供民眾心理支持與復原服務，共同渡過地震後不安情緒，邁向正常生活。

衛福部心理健康司司長陳亮妤表示，「災後心理支持專案」是結合台灣精神醫學會、臨床心理師公會全聯會、諮商心理師公會全聯會補助，由專業人員依個案狀況，提供免費團體心理治療、一對一心理諮商等服務，盼能早日幫助民眾的走出災害的陰影。例如，對於較不嚴重的民眾，會提供團體心理治療；若經社工評估有諮商或就醫等需求，則媒合心理師、精神科醫師。 （編輯推薦：迎戰中年後的微焦慮！藏傳名醫4帖處方：能解決的不必擔心，不能解決的你擔心也沒用）[2]

Q2. 「災後心理支持專案」費用多少？

全額免費。

「災後心理支持專案」規劃300萬元經費，按過往經驗，個案多會在3到6個月內求助，需要協助時間約1年，僅有極少數個案會需要協助超過3年以上時間；因此，初步規劃1年新臺幣300萬元預算，若有不足、或民眾有長期需求，將持續支應。

Q3. 「災後心理支持專案」對象是誰？

凡是出現災後心理創傷問題，都可以向安心關懷站、地方衛生局、社區心理衛生中心求助或撥1925專線洽詢心理支持服務。（不限花東居民，若其他縣市民眾因地震而有心理需求，也可洽詢媒合轉介）

Q4. 如何申請使用「災後心理支持專案」？

可經由3管道求助並安排心理支持專案，經專業人員評估後，較不嚴重的民眾，會提供團體心理治療，若經社工評估有諮商或就醫等需求，則將媒合臨床心理師、諮商心理師和精神科醫師。3個管道分別如下：

災害現場設置的「安心關懷站」 洽詢在地社區心理衛生中心、衛生局 撥打「1925安心專線」

Q5. 除了「災後心理支持專案」，自己在家可以怎麼緩解地震焦慮？

歷經重大災難事件後，衛福部呼籲民眾掌握「安、靜、能、繫、望」五字訣：

安：減少觀看會引發不適的地震相關資訊，增加安全感，降低災害造成的壓力。 靜：不要過度關注無法預期的地震，轉而從事一些能讓自己感到平靜或安定的休閒活動，有助平定心情。 能：面對未知帶來的失控感，我們可以多多增加自我效能感，為生活增加挑戰和目的，如完成一道難度比較高的料理，有助於提升抗壓性與耐挫力。 繫：焦慮時尋求親友的陪伴與支持，有助於緩解緊張感，也能多方了解災難來臨時的應變資訊。  望：不讓自己對已經發生的災難產生自責感，專注在未來可以做的事上，例如地震發生後可以利用哪些資源、該準備哪些配備自保，為生活增添希望。
參考資料:0403災後心理支持專案開啟 全力協助災民恢復生活[3] 草屯療養院心理師教導「安、靜、能、繫、望」五字訣，讓您緩解地震後焦慮失眠[4]

References

地震導致房屋車輛受損，可申請減稅！災損列舉申報流程、項目、期限一次看 (lohas.edh.tw) 迎戰中年後的微焦慮！藏傳名醫4帖處方：能解決的不必擔心，不能解決的你擔心也沒用 (lohas.edh.tw) 0403災後心理支持專案開啟 全力協助災民恢復生活 (www.mohw.gov.tw) 草屯療養院心理師教導「安、靜、能、繫、望」五字訣，讓您緩解地震後焦慮失眠 (www.ttpc.mohw.gov.tw)